SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie równy ciężar.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3201
Kiedyś kupiłem obciążenie plastikowe no i jak to zwykle jest tańsze = gorsze. Po woli zbieram na obciążenie żeliwne, ale no trzeba z 6zł za 1kg wydać więc pozbieram sobie troszkę. Ale wrócę do tematu chodzi o to, że czasami odczuwam, że cieżar np z prawej strony jest cięższy od tego z prawej i staram się to przełożyć na mocniejszą stronę, bo po prawej stronie klatka piersiowa jest słabiej rozwinięta. Czasami jak odczuwam mocniej, że ciężar nie jest wyrównany to dodaje tą zakrętkę/zawias i czasami jest ok.

Drugi problem to hantelki jedna ma 40cm a druga 36cm i wagowa różnią się jakoś 200-300g i tak samo tą dłuższą daje na słabiej rozwinieta klatkę jak robię wyciskanie hantli leżąc. Czy ten mały ciężar wpłynie jakoś na dysproporcje mojego ciała ?

Na początek zwiększ masę!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
200-300g to niewielka różnica, no chyba, że to cała waga hantelki to poniżej 5 kg.

Co do obciążenia to wysłałem Ci PW.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3201
hantelki same nie ważą więcej niż 5kg. Jedna 2kg max 2,5kg

Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2013-06-25 13:21:24

Na początek zwiększ masę!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ale chodzi mi o ciężar jakim ćwiczysz tymi hantelkami (razem z krążkami)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3201
no to jest 12kg i 17kg :D

Na początek zwiększ masę!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
ale to jedna 12kg, druga 17?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3201
Nie nie, myślałem że się domyślicie no, ale cóż. 12kg i 17kg jest to ciężar jakim robię serię. Jedna ma 12kg a druga przeważnie 12,2kg coś takiego wpłynie to jakoś na masę mięśniową czy nie?

Na początek zwiększ masę!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3302
raczej nie powinno bo to mała różnica ale osobście na twoim miejscu kupił bym sobie drugi taki sam gryf,przy okazji tez myślenie się zmieni jak będziesz miał dwa takie same ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
te 200g to praktycznie żadna różnica przy 12kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
co serie zmieniaj odwrotnie z lewej do prawej reki i tyle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan treningowy do oceny

Następny temat

Potrzebna pomoc spalanie , rzeźba

nutloveb