SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie moge zasnac :(

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12942

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak w temacie... pomozcie beda sogi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7
Witam, Polecam Nervocalm Noc. Mi pomógł. Tabletki te uspakajają i pozwalają uzyskać stan odprężenia. Lepiej się po nich zasypia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 441 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 168915
Kup sobie tabletki nasenne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
nie ma jakis naturalnych metod??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -5292 dzień Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 158206
spróbuj melatoniny, podobno ZMA też normalizuje sen.

a na początek - szklanka ciepłego mleka przed snem.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
hmm.. cieple mleko powiadasz-sprobuje masz soga za mleko a jak cos jeszcze wymyslisz to pisz wali mi sie zycie przez ta bezsennosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
tabletki nasenne moga UZALEZNIAC co nie slyszeliscie o tym???
ja tez mialem ten problem ale teraz pije herbate przed snem MELISE- to taka herbatka na ziolach, ktora uspokaja i ulatwia zasypianie - POLECAM i POZDRAWIAM !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 572 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19308
leż przez jakiś czas bez kołdry na łóżku, potem jak weźmiesz kołdre będzie tak cieplutko że od razu uśniesz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
moze napisze cos o tej mojej bezsennosci... otoz nie moge zasnac do okolo 2 !!a rano czesto musze wczesnie wstawac i caly dzien jestem taki zamulony ogole nie wiem co sie wokol mnie dzieje masakra!!!!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
"leż przez jakiś czas bez kołdry na łóżku"- to nic nie daje %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 598 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6553
Z takim humanitarnych metod to proponuje :
Regularnie jesc
Po obiedzie jakis fizyczny wycisk, rpoponuje pojsc pobiegac, dluuugi spacer, badz pojsc na wielka przejazdzke rowerem. Wrocisz do domu zmeczony, zjesz kolacje, cieple mleko. Nastepnie poczytaj troche czegos co nie koniecznie Cie interesuje, ale cos w co bedziesz mogl sie zaglebic-skupic na tym. Po takich zabiegach powinienes zasnac bez problemu! Aha, pamietaj zeby o tym nie myslec, lepiej licz barany, bo ja bedziesz sobie mowic w myslach ZAŚNIJ! ZAŚNIJ! to nic z tego nie wyjdzie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
- jak mówił jakryc - zacznij od mleka !
jak nie to dodaj jakieś ziółka (mogą być tabletki , drażetki , kaps., nalewki , wyciągi itp ! ) oparte na walerianie + szyszkach chmielu + melisie - jest trochę tego nerwosol , kalms i wiele wiele innych ....
zapytaj w aptece jakie sa mozlkiwosci
i poszukaj w ARCHIWUM !! takie pytanie juz bywało ...

co do uzależnienia - jak ktoś napisał ... zależy co się bierze ...

+do tego normalizacja zycia +posiłków (na noc nic ciezkostrawnego) wysiłek ...

jak nic z tego to do lekarza !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jeden wielki MINUS

Następny temat

Herbatka - która lepsza na trądzik ?

nutloveb