SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie moge spać :(

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1047 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4955
Wogole nie moge spac :( usypiam kolo 3 rano budze sie o 6 po czym chodze caly dzien spiacy nie do zycia... pozniej przychodzi wieczor i dostaje jakichs nowych sil i znowu nie chce mi sie spac do 3-4 rano, juz mnie to wykancza co ja mam zrobic ? zadne uspokajajace ziolowe nie dzialaja :(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 275 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16798
Witam!

Czy może są ku temu jakieś powody? Stres? Leki?
Spróbuj na początek melatoniny przed snem. Szybciej byłoby gdybyś poszedł do rodzinnego i poporosił o receptę Szczerze ziółka Typu Hova itp z apteki bez recepty mało dają...
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
a poczytaj se forum :/
łyknij dormicum + relanium + luminal

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1047 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4955
melatonina troche pomaga...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 275 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16798
po kilku dniach po melatninie ustawi się rytm... bęzie lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1047 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4955
musi musi hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1853 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20162
Czytalem gdzies w jakiejs gazecie o zasadach dobrego snu. Juz dokladnie nie pamietam ale byly mniej wiecej takie:
1)Nie mysl o tym ze musisz usnac. Najlepiej staraj sie w ogole nie myslec
2)Przewietrz pokoj przed snem. W pokoju nie moze byc rowniez zbyt cieplo.
3)Zadbaj o warunki(cisza, spokoj, ciemnosc itd.)

Ja kiedys nie moglem zasnac a teraz juz wiem jka sobie z tym radzic. Wylaczylem wszelkie swiecace zegary ktore widze w ciemnosci, wylaczylem dzwiek w zegarku ktory pika o kazdej rownej godzinie(to jest bardzo denerwujace gdy juz sie powoli traci swiadomosc a tu nagle PIK PIK!!!, po czyms taki jeszcze dluzej sie meczylem), wylaczam na noc dzwiek w telefonie.

"Bicepsy to możesz sobie wyrobić na siłowni,ale jaja się ma albo nie" JLB

...
Napisał(a)
Usunięty przez Boofi za pkt 5 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DO JAKIEGO LEKARZA???

Następny temat

Podniesiona temperatura a metabolizm ??

Black weekend