SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie moge schudnac...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 188

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 234 dni Na forum 236 dni Przeczytanych tematów 3005
Witam

Moje ostatnie odchudzanie zakończyło sie rok temu , byla to 3 czy tez czwarta ekstremalnie wyniszczajaca dieta redukcyjna ( 1800 kcal i do tego ostre treningi 7 razy w tygodniu).Przez rok zrobilem mase badan , zdrowo sie odzywialem i myslalem ze przez rok organizm sie zregeneruje.A tu kompletnie nic.Endokrynolog twierdzi ze jest wszystko ok.Ja nie moge schudnc , kompletnie nie czuje glodu.Dziwnie sie czuje.A zwykly malo obciazajacy trening powoduje ze nie moe zasnac , chyba kortyzol mi ostro skacze do gory.

Zdaje sobie sprawe ze ludzie z forum nie beda w stanie mi pomoc ale moze znacie kogos kto jest dobrym specjalista w tym zakresie bo ja juz jestem kompletnie zrezygonowany.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10244 Napisanych postów 116970 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381250
Mozesz podbić na pw do moderatorów forum, TomQa Domera, konia i się popytać o współpracę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 234 dni Na forum 236 dni Przeczytanych tematów 3005
Tylko co tu da wspolpraca?Ja mam jakis problem ze zdrowiem , przez ten stres fizyczny dla organizmu prawdopodobnie uszkodzilem sobie cos.Bylem nawet w poradni Be well by Mauricz i tez nie moge schudnac.Nawet przy lekkiej aktywnosci fizycznej podnosi mi sie DHEA.Lekarz tez mnie splawia , nie wiem co mam robic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10244 Napisanych postów 116970 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381250
Współpraca, odpowiednie treningi, odżywianie dopasowane pod Ciebie, niestety lekarze mają słabą wiedzę na temat odżywiania i treningów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3630 Napisanych postów 62372 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675601
Piszesz, że zrobiłeś badania, a następnie wspominasz o tym, że chyba kortyzol Tobie podskoczył. Jako to jest? Skoro masz wyniki badań, to wklej tutaj ich skany.

Bez wątpienia głodowe ilości kalorii, szczególnie w połączeniu z wysoką aktywnością fizyczną i czasem mogą przyczynić się do pewnych zaburzeń gospodarki hormonalnej naszego organizmu. Wiele zależy od danego organizmu. Każdy z nas ma tutaj inną tolerancję.

Istnieje też coś takiego jak chroniczne zmęczenie, ale do tego trzeba badań. Na razie nie wiemy nic.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 234 dni Na forum 236 dni Przeczytanych tematów 3005
Oczywiscie juz wklejam.Kortyzol z rana jest ok , jest w normie.Problem zaczyna sie wtedy kiedy wlaczam jakas aktywnosc fizyczna.I nie jest to duza aktynossc.Biegi interwalowe 60x60 (trucht marsz na przemian) i do tego silownia.Po 3 dniach takiego sportu juz wieczorem nie moge zasnac (kortyzol nie spada) wyprozniam sie o wiele rzadziej , metabolizm spowalnia.

WYNIKI POD LINKIEM

Zauwaz na wynik DHEA i DHT , te parametry sie wlasnie psuja kiedy wlaczam lekka aktywnosc fizyczna


Zmieniony przez - firekowal w dniu 2019-08-15 10:48:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3630 Napisanych postów 62372 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675601
Jest to całkiem normalne, że w czasie aktywności fizycznej, czy innego rodzaju wysiłku, pracy, treningu kortyzol w naszych organizmach rośnie. Inaczej mielibyśmy problem żeby wykonać trening, czy w ogóle funkcjonować w ciągu dnia. Problemem bez wątpienia jest to, że nie spada on wieczorem i nie potrafisz się wyciszyć z jakiegoś powodu. W takiej sytuacji na pewno nie należy wykonywać treningu wieczorami, a ewentualnie rano.

Niestety link do badań mi nie działa. Badałeś wszystkie hormony przysadki mózgowej?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 234 dni Na forum 236 dni Przeczytanych tematów 3005
domer
Jest to całkiem normalne, że w czasie aktywności fizycznej, czy innego rodzaju wysiłku, pracy, treningu kortyzol w naszych organizmach rośnie. Inaczej mielibyśmy problem żeby wykonać trening, czy w ogóle funkcjonować w ciągu dnia. Problemem bez wątpienia jest to, że nie spada on wieczorem i nie potrafisz się wyciszyć z jakiegoś powodu. W takiej sytuacji na pewno nie należy wykonywać treningu wieczorami, a ewentualnie rano.

Niestety link do badań mi nie działa. Badałeś wszystkie hormony przysadki mózgowej?


Masz racje kortyzol sie wydziela i powinien spadac , tylko dlaczego nie spada?Czy moze jego poziom jest na tyle wysoki przez jakis czynnik stresogenny ze jak doloze trening to organizm tego nie jest w stanie przetrawic?Nie wiem.Wynikow to mam duzo , prawie wszystko co mozna by bylo zrobic.Ten link powienien dzialac

Wyniki dzialajace

Jutro dam do badania mocz z 4 roznych por dnia , pod katem kortyzolu.Ciekaw jestem jak wyglada jego poziom wieczorem



Zmieniony przez - firekowal w dniu 2019-08-15 21:11:35

Dodam tez ze ja nie czuje glodu , tak jak normalnie przy obnizonej kalorycznosci czujesz glod pomiedzy posilkami , ja tego nie czuje.

Zmieniony przez - firekowal w dniu 2019-08-15 21:22:40
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko i L-Karnityna na redukcji - pomoc dla Tłustego

Zestaw 1