Nie moge przytyć na wadze..! Pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1277

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koootol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

Witam
Mam 184 cm wzrosu i waże 60 kg
Nie mam żadnego stażu, więc postanowiłem napisać tutaj i poszukać pomocy.
Jakiej powinnem diete sobie ułożyć? powinnem ćwiczyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31505

No jasne

Dieta oczywiście na masę

Wszystko masz napisane

(Posty podwieszone, te tłustym drukiem) przeczytaj. Tak samo dział "Trening dla początkujących"

...

Senor

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1710 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33009

Ehh czlowieku wez sie troche wysil i sam poszukaj...

Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25143

Powinieneś zastosować zbilansowaną dietę, z niskoprzetworzonych produktów, z nadwyżką kaloryczną i adekwatny do tego trening siłowy. Nie powinieneś zapominać także o regeneracji, bo mięśnie roną wtedy gdy się odpoczywa.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"