Nie masa lecz wytrzymałość!!!CO BRAĆ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

Witam.Potrzebuje rady co brać aby poprawić ogólną wytrzymałość organizmu mam na myśli siłowa jak równiez wytrzymałościowa.Mój trening to siłownia przeplatana bieganiem oraz treningami Karate.Jak dobrać suplementacje do tak extremalnego programu.Moje główne założenie to wzrost siły oraz ogólnej wydajności organizmu przy jak najmniejszym wzroście masy ciała.Myślałem nad stakami kreatynowymi ale boje się że pomimo treningów aerobowych przyrost masy będzie duży.Prosze o porady.pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

Maariusz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 890 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40179

moze sprobuj tauryne

http://www.sfd.pl/temat266261/ - Cyber Test - GASPARI NUTRITION

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102

Zainwestuje w mono albo Cp wydolnośc troche podniesiesz na masie też penie załapsize ale bedzie to kwestia ok 3 kg, wiadomo ze kazdy kilogram sie liczy ale myśle ze i tak bedzie to korzystne rozwiązanie, mozesz też brac vitaminy, pic napoje energetyzujące (isostar, red bullitp)
pozdro

Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-21 19:47:13

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

KOLECutd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

Mono mnie nie interesuje.Przy takim treningu powoduje że wylewasz z siebie litry wody.Brałem już mono i więcej nie wezme.Zastanawia mnie jak zadziała XPAND lub VAULT przy treningu włąśnie tego typu.Siłka,bieganie,Karate.Łatwo sie domyślić ze Karate nie trenuje rekreacyjnie lecz jak to sie dzisiaj mówi "wyczynowo"(jestem fighterem) daltego stawiam na tak mocne suple i tak ciężko
trenuje.Dzięki za odp.Prosze o więcej porad.Pozdro

...

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689

jakikolwiek jablczan

przydalby sie mix z aakg (np. cell pump), a o mase sie nie martw - od tego jest dieta

-World belongs to strong and brutal-

...

Wielki Be

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16693

w/g mnie stack jak najbardziej na miejscu

Hantle, odżywki, siłka i d***** !!

...

KOLECutd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

Co jeszcze byłoby dobre do stacka.Oczywiście nic z tych supli które robią DUŻO masy.

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102

napoje energetyzujace, witaminy i minetały i duuzo bieganie

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

KOLECutd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

Napoje w stylu Max Carbo albo Isofaster????A na regeneracje mięśni coś, bo po takich intensywnych treningach mięśnie potrzebują odbudowy a co za tym idzie czasu którego nie mam dlatego chce im pomóc:)CZYM??

...

MeGaNiK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8804

zestaw wit i mineralow, ZMA, Carbo, Tauryna jakis stack

brak podpisu z powodow technicznych

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102

Po takim treningu mozesz brać carbo ok 70g, i w czesie treningu jakies isostary, redbule i itp

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat