Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Obecnie jestem na redukcji i za 2tyg już konicze i zasłużony odpoczynek po całym sezonie ciężkich ćwiczen.
Jestem zadowolony z efektów ale jak zawsze czegoś brakuje a mianowicie mięsień nie jest tak w "100%" wyrazisty minimalnie lepiej mógłby wyglądać.
Kolego po "fachu" doradził mi żebym w tych ostatnich kilkunastu dniach bądź przez 1tyg pożądnie nasycił mięśeń kreatyną, powiedział że będzie bardziej wyrazisty i wypukły.
I tu moje pytanko czy jego porada jest jak najbardziej na miejscu? Prawde mówiąc już gdzieś o tym słyszałem...
Zwracam się tu do specjalistów bo ta metoda wydaje mi się że jest ona takim:eksperymętem"
Z góry dzięki i proszę w miare szybkie o porady bo jak metoda ta jest jak najbardziej słuszna to lece zaraz po kretke. Sklepik, w którym się zaopatrzam jest do 14 z tąd mój pośpiech.
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Żeby nie zakładać nowego tematu mam pytanie:
Jestem na redukcji rano na czczo 30 min na rowerku w następnej części dnia trening siłowy i po nim 30min rowerek i tu moje pytanie kiedy brać tauryne bo na opak napisane jest po wstaniu i po treningu.
Czy przed porannymi aerobami czy po i to samo do trningu siłowego jak i popołudniowych aerobów.
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11358
Przez jaki okres czasu efekt się utrzymuje
Jle czasu brać arginine 14 dni mam do końca zacząć od dziś czy spokojnie w poniedziałek
Zwiększone dawki czy zalece
Pochodna arg to co np...