SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nastepny Plan - masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1647

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8207
Fakt - plecy mam slabe, czyli co proponujesz? Zmniejszyc obciazenie i dodac liczbe powt?

Dalbym Ci juz dawno soga jakbym mogl :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
heh... wiesz - przede wszystkim technika. Więc skoro z wiekszym cięzarem nie mozesz wykonac poprawnie ćwiczenia - zmniejsz go... :)

Co proponuje? Zmniejsz ciężar, ale skup się na technice... :) Opuszczaj sztangę powoli, kontroluj cięzar...

W ostateczności zastosowałbym wyciskanie sztangielkami...

Pozdrawiam :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mass<<<<<----Sambi1992------>>>>

Następny temat

Trening do oceny

Fruzelina