Napompowanie mięśni przed sesją

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1001

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fluent

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2984

Siemanko
Chodzi mi o pompę przed sesją zdjęciową.
Biceps, triceps,klatę, brzuch poradzę sobie.
A nogi/plecy? Jakoś się je pompuje ? Doradźcie. Pozdro :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak samo, jak je trenujesz. Trochę drążka, wiosła z gumami, trochę przysiadów, etc.

...

fluent

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2984

Rozumiem. w nogach przysiady ok. Bez drążka i gumy jakoś plecy z hantelm ? wiosło hantlą ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pewnie

...

kopfsztanga

Ekspert

Szacuny 148 Napisanych postów 878 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46176

Nóg i brzucha się nie pompuje, to samo tricepsow za mocno nie pompuj przed sesja

...

fluent

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2984

Dlaczego ?

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212

bo krew szczegoly przycmi.
MOCNO: Bic, plecy, lydki, przedramie
SREDNIO:. Klatka, barki
Slabo: Brzuch, tric

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ach te łydki...

Następny temat

Jak oceniacie mój trening ?

Polecane artykuły

Napompowanie mięśni przed sesją

Trening dla zaawansowanych

Ach te łydki...

Jak oceniacie mój trening ?

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?