barkuz
Witam. od dziecka marze by zostać piłkarzem- teraz gdy już niedługo kończę 16 lat wrescie będę mógł grac profesjonalnie w mojej A-klasowej drużynie.
Na razie zapisze się tutaj jednak na ta drużynę patrzą trenerzy z klasy okręgowej 4 i 3 ligi wiec jest o co walczyć ;P
Niestety trening w tym klubie polega tylko na sparingach miedzy sobą a ja jestem bardziej ambitniejszy wiec chciałbym wiedzieć co taki napastnik musi trenować..
Do dyspozycja mam siłownie boisko piłki bierzenie do biegania i dużo sprzętu piłkarskiego do treningu
ostatnio trochę trenowałem szybkość i wytrzymałość
a polegało to na tym ze najpierw biegłem do lasu 5 km. a potem wyznaczałem odcinek 10 metrowy i sprintem go pokonywałem seriami oraz sprintem pod i na górkę biegłem.
Teraz jednak biorę się za siebie na serio i pomóżcie co potrzebne jest takiemu typowemu napastnikowi jak Rooney który jest moim idolem..
A jak znacie jakieś sposoby treningu na dane umiejętności to je też napiszcie, a i oświadczam ze tematu o treningu już czytałem
Na razie zapisze się tutaj jednak na ta drużynę patrzą trenerzy z klasy okręgowej 4 i 3 ligi wiec jest o co walczyć ;P
Niestety trening w tym klubie polega tylko na sparingach miedzy sobą a ja jestem bardziej ambitniejszy wiec chciałbym wiedzieć co taki napastnik musi trenować..
Do dyspozycja mam siłownie boisko piłki bierzenie do biegania i dużo sprzętu piłkarskiego do treningu
ostatnio trochę trenowałem szybkość i wytrzymałość
a polegało to na tym ze najpierw biegłem do lasu 5 km. a potem wyznaczałem odcinek 10 metrowy i sprintem go pokonywałem seriami oraz sprintem pod i na górkę biegłem.
Teraz jednak biorę się za siebie na serio i pomóżcie co potrzebne jest takiemu typowemu napastnikowi jak Rooney który jest moim idolem..
A jak znacie jakieś sposoby treningu na dane umiejętności to je też napiszcie, a i oświadczam ze tematu o treningu już czytałem
Krzysztof Piekarz
Black Pete
