...
Napisał(a)
Witam zamierzam zrobić cykl na IRON HORSE Anabolic Dream. Oprócz białka mogę coś do tego dorzucić np. L-argininę albo BCAA?
...
Napisał(a)
Na pierwszy rzut oka do bardzo kompletnej suplementacji brakuje mi cytruliny oraz beta-alaniny.
Cytrulina
- zwiększa przepływ krwi w mięśniach
- pozwala zwiększyć objętość treningową
- zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego (czyli tzw. DOMS)
- zmniejsza odczucie zmęczenia podczas treningu kulturystycznego
- wpływa na poprawę erekcji
Beta-alanina
- poprawia wytrzymałość mięśniową (świetnie sprawdza się nie tylko przy dyscyplinach wytrzymałościowych, ale również w sportach siłowych)
- pozwala trenować dłużej i ciężej
- pośrednio wpływa na utrzymanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej
- fantastycznie komponuje się z kreatyną i nasila jej działanie
Polecam Ci również lekturę artykułu Macieja Sulikowskiego w której to autor świetnie omówił temat suplementacji na masę. Co z czym, kiedy i dlaczego. Niżej podrzucam link do artykułu. "Suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_masę_mięsniową-a2500.html
Cytrulina
- zwiększa przepływ krwi w mięśniach
- pozwala zwiększyć objętość treningową
- zmniejsza odczuwanie bólu mięśniowego (czyli tzw. DOMS)
- zmniejsza odczucie zmęczenia podczas treningu kulturystycznego
- wpływa na poprawę erekcji
Beta-alanina
- poprawia wytrzymałość mięśniową (świetnie sprawdza się nie tylko przy dyscyplinach wytrzymałościowych, ale również w sportach siłowych)
- pozwala trenować dłużej i ciężej
- pośrednio wpływa na utrzymanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej
- fantastycznie komponuje się z kreatyną i nasila jej działanie
Polecam Ci również lekturę artykułu Macieja Sulikowskiego w której to autor świetnie omówił temat suplementacji na masę. Co z czym, kiedy i dlaczego. Niżej podrzucam link do artykułu. "Suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_masę_mięsniową-a2500.html
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły