Najlepsze cwiczenia na triceps

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1641

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kubaesp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 480

Witam prosze o pomoc w ustaleniu najlepszych cwiczena masowych na triceps.Z góry dziekuje

BOSS

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 141207

Pompki na poręczach, wyciskanie wąsko sztangi, wyciskanie francuskie.

...

Rychu__

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 641 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7295

Dodałbym jeszcze pompki w podporze tyłem - dla mnie nie ma nic lepszego na ostatnie ćwiczenie

Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...

...

jokeero7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1231

zdecydowanie na pierwszym miejscu: pompki w podporze tyłem,
ja robię jeszcze wyciskanie francuskie hantli jednorącz i prostowanie przedramienia z hantelką w oparciu o ławkę.

Po co ćwiczę, skoro i tak kiedyś umrę?? Po to, żeby mieć większą trumnę!!

...

mikadorus

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1522 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11164

Na mnie najlepiej działa prostowanie ręki w pochyle.

No i oczywiście francuz tyle, że hantelkami... Ogólnie całą swoją masę budowałem na hantlach i wyszło szybciej niż z dodawaniem sztang itp.

...