SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Najefektywniejszy plan MASA/SIŁA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3136

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 247 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5430
halo halo ; p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 247 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5430
up
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39811
Lvkaz

przeczytalem Twoj ostatni post i pomyslalem,ze temat jest zakonczony.

co sie dzieje? zgubiles sie,czy jak?

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 247 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5430
no pytałem czy ten plan FBW który napisałem jest ok?
BO napisałeś, żebym nie patrzył na plan tylko na dietę, a ja FBW nigdy w życiu nie robiłem, więc czekam aż go ktoś oceni/skoryguje ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39811
Lvkaz

zajrzyj,co napisalem tutaj:

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Proszę_o_pomoc!-t696520.html

i juz powinienes wiedziec,jak taki podstawowy plan calosciowy moglby wygladac,aby mialo to rece i nogi.

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening i dieta do oceny

Następny temat

+1 ćwiczenie na każdą partię mięśniową ?

MenS