SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Najbezpieczniejsze (lekkostrawne, "najmniej chemiczne") białko oraz gainer dla układu trawiennego.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 173

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 dni Na forum 4 dni Przeczytanych tematów 77
Witam,

Chciałbym prosić o radę w doborze białka oraz garniera najbezpieczniejszego, najlżej strawnego, najlepiej bez bardzo chemicznych smaków, zapachów itp. Ostatnio przechodziłem nieżyt (zapalenie) żołądka/chorobę wrzodową i niestety strasznie schudłem. Aktualna waga 66 kg przy wzroście 186 cm, wiek 28 lat, budowa typowo ektomorficzna. Myślę o powrocie na siłownię po długiej przerwie (prawie 8 lat), dlatego chciałbym sobie uzupełnić kaloryczność diety (aktualna dieta ciągle lekkostrawna), która z racji lekkostrawności i tak jest niskokaloryczna.
Dodam, że ogólnie układ trawienny przez całe życie miałem dość słaby (chipsy, słodycze, tłuste jedzenie źle tolerowałem).
Czy w ogóle dobry pomysłem jest stosowanie takich suplementów w moim przypadku?

Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11732 Napisanych postów 11549 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 317577
możesz w takim razie albo spróbować wersję białka pure, bez dodatków smakowych
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html
lub hydroizolat
https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Hydro_Whey_Zero-opis34716.html


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-11 09:42:25
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 192 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4488
generalnie i białko i gainer na raz chcesz ? jak białko to celuj w izolat, jest lekko strawny ale droższy np All Nutrition Olimp, Trec, Scitec. Gainer miałem Olimp Profi Mass i rewolucji nie było żołądkowych
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 5 dni Na forum 4 dni Przeczytanych tematów 77
Dziękuję za odpowiedzi. Białka i gainera na raz nie chciałbym brać, po prostu napisałem oba, bo nie wiem do końca co dla mnie będzie lepsze. :) Rozumiem, że lepsze będzie białko i konkretnie izolat? Najlepiej też, żeby sam smak był, jak najbardziej naturalny (może najlepiej bezsmakowe jeśli się da) i żeby nie był za słodki/mdły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6237 Napisanych postów 75008 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 629146
Wybierając odżywkę proteinową należy przede wszystkim zachować pewien sceptycyzm względem marketingowych sloganów, które często stanowią jedynie retoryczną wydmuszkę i nijak się mają do rzeczywistości. Ważne jest żeby odżywka, którą kupujemy zawierała przede wszystkim pełnowartościowe białko i wolna była od dodatków takich jak kreatyna, tauryna czy glicyna.
Tutaj masz izolat i nawet smak naturalny :
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html
Pamiętaj jednak ze jest to tylko uzupełnienie diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 192 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4488
MrPatryk
Dziękuję za odpowiedzi. Białka i gainera na raz nie chciałbym brać, po prostu napisałem oba, bo nie wiem do końca co dla mnie będzie lepsze. :) Rozumiem, że lepsze będzie białko i konkretnie izolat? Najlepiej też, żeby sam smak był, jak najbardziej naturalny (może najlepiej bezsmakowe jeśli się da) i żeby nie był za słodki/mdły.


Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate bierz i przetestuj. Albo All Nutrition natural. Aczkolwiek w przypadku izolat unie obawiałbym sie wersjo smakowej - to jest lekko strawne bialko i nie powoduje problemów trawiennych nawet w wersjach smakowych. Aczkolwiek twój wybór



Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-10-11 11:59:14

Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-10-11 12:00:23
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3761 Napisanych postów 63021 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678713
Wszystkie odżywki białkowe i gainery są bezpieczne i z reguły powinny być lekkostrawne. Niestety przy Twojej chorobie nie jesteśmy w stanie określić jak układ trawienny zareaguje na określony składnik danego produktu. Bez względu na to czy będzie to suplement, czy tradycyjne pożywienie. Z tego też względu najlepszym rozwiązaniem będzie testowanie na sobie, jak będziesz się czuł po określonej odżywce.

Pod względem jakości warto zwrócić uwagę na Quamtrax IsoPro 2276g. Bardzo dobra cena względem jakości.

https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Isopro_CFM-opis38643.html 
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 192 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4488
niektóre WPC nie są zbyt lekko strawne (zalazy kto ma jaki żołądek, są ludzie co piją przed snem WPC a ja np po takim koktajlu bym nie zasnał bo mi zalega na żołądku)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7893 Napisanych postów 148904 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1182029
Ogólnie sama odżywka białkowa czy odżywka typu Gainer to produkty lekkostrawne. Sama forma podania odżywki tego typu sprawia że nasz organizm nie ma przed sobą znacznych wymagań jeżeli chodzi o sttawnosx produktu tego typu. Problem może się pojawić czy ktoś ma problemy z nietolerancja laktozy czyli cukru mlecznego że względu na brak enzymu laktazy bądź też nietolerancje związane z białkami mlecznymi. Więc tutaj nie powinno być problemu z tym aby odżywka stawiała jakieś wymagania przed naszym zoladkiem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy warto?

Wheyvita