SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nagrody dla uczestniczek konkursu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 805 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4347
żyje żyje :) zbieram siły na powrót na siłkę :D

I chylę czoła, bo widziałam Twoje rezultaty. Szacun.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228104
Dzięki

Czekam na nowego bloga zatem

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 805 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4347
nie wiem czy od razu na blogu się pojawię. muszę mieć trening rozpisany, albo przynajmniej pomysł na jakiś, a w głowie pustki. poza tym ukochaną siłownie pod domem zamknęli. jak widzisz mam ostro pod górkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 10257 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42823
sihaja, tęskniłem...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 805 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4347
Radziu, ja także

A Ty gdzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 10257 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42823
W Poznaniu . Mam nadzieję, że dalej masz te 182 cm .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 805 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4347
no bez przesady, aż tak długo to mnie nie było
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 10257 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42823
No to ja czekam na prezentację .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2014 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68194
Jeszcze raz dziękuję za nagrodę

A oto lista prezentów:

Gold Omega-3 Olimpu 60kap x3
będę brać jak mi się przypomni do tłuszczowych bezrybnych posiłków

Flexit drink 400g x2
'na stawy': przekażę Mamie, która zauważyła znaczną poprawę stanu paznokci

Chela-Min SPORT Oplimpu 60kap.
minerały: będę łykać co kilka dni na noc

Vita-Min Multiple Sport Oplimpu 60kap.
witaminy: będę łykać co kilka dni do śniadania

Syntrax Matrix ciasteczkowy 2,45kg
moje ulubione białko: mało węgli (2g na porcję), pyszne z wodą, mega pyszne z jogurtem naturalym

Bsn Lean Dessert czeko-kokos 630g
białko: przy pierwszym podejściu byłam trochę rozczarowana smakiem, kokosu prawie nie czuje, z wodą średnie: być może muszę się przyzwyczaić do tego smaku. z jogurtem naturalnym bardzo dobre.
szkoda, ze byłam pierwszą osobą, która pytała o smak cynamonowy - myślę, że mógłby mi smakować

ActivLab Whey Protein Concentrate Xtreme
9 saszetek po 30g: smaki: owoce lesne, banan, truskawa - jeszcze nie próbowałam





Zmieniony przez - agak w dniu 2010-08-08 15:25:46
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenign do sprawdzenia

Następny temat

Plan FBW na mase ze stałą progresją