SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nadeszła pora na pierwszy cykl.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1076

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

80

Wzrost

183

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

100

Obwód uda

55

Obwód talii

83

Staż na siłowni

Leci drugi rok.

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3 309,6 kcal, białko: 169,3 g, wegle: 447,9 g, tłuszcze: 93,7 g.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak.

Opisz swój plan treningowy

http://www.sfd.pl/Kao__masa.-t1053959.html - zapraszam tutaj.

Cel cyklu

Przede wszystkim masa.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12.93

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Strasznie mi ciężko przytyć, katując dietę dobijam max 3 kg miesięcznie.

Stan zdrowia

Zdrów jak ryba.

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak.

PPM (podstawowa przemiana materii)

Szybka (nawet bardzo).

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

70, 120, 100.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1828
Witam wszystkich!
Nadszedł miesiąc, który planowałem już od dłuższego czasu - czytałem wiele na temat dopingu i wiem już coś na ten temat, ale jednak nigdy jeszcze nie stosowałem. Mam 10 ml propka 100 mg/ml i 200 winka 10 mg/tab - wszystko z Alchemia Pharma.
Pytania wypisze w podpunktach, aby mi i Wam było łatwiej, trzymajcie:
1.Prosiłbym Was o pomoc w rozpisaniu cyklu dla mojej osoby, sporo informacji na mój temat znajdziecie tutaj: http://www.sfd.pl/Kao__masa.-t1053959.html
2. Myprotein - Vitamin D3 i Trec - Strong C-1000 na czczo i dodatkowo po obiedzie Vita-Min z Olimpu - proszę o opinie czy witamin starczy.
3. Nutrend - Flexit drink - dobrze wybrałem? Można spokojnie brać podczas cyklu?
4. Lecytynę i Heparegen - tu ważne pytanie - czy tyle osłonek mi wystarczy? Najbardziej zależy mi na zdrowiu, pieniądze się znajdą. Również prosiłbym o napisanie jak to jeść - podobno lecytynę trzeba jeść podczas cyklu i po cyklu dopiero wejść na heparegen, prawda to?
5. Clomid - wystarczy na odblok?
6. Dieta i trening mogą zostać?
7. Po całym cyklu wejść na krete? Czy raczej dać organizmowi odpocząć i ćwiczyć bez supli?

Dzięki wielki z góry za pomoc, pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7539 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44973
po wymiarach i wynikach silowych proponowałbym jeszcze poczekac z SAA

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1828
Oj tam marudzisz Mariusz, będzie dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 279 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3571
Wybacz ale musze
wyciskasz 70kg na klate i już chcesz po sterydy leciec?

Strasznie mi ciężko przytyć, katując dietę dobijam max 3 kg miesięcznie.

TO JEST MAŁO ?

Kolego, więcej czasu w kuchni i na siłowni, mniej czasu na głupie pomysły

Zmieniony przez - sagg w dniu 2015-01-08 00:13:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1140
Nie chcę się wtrącać ale napiszę bo też myślałem o 1 cyklu, tyle że mam większe wyniki siłowe w krótszym czasie a BF o dziwo podobny mimo że masz z 10kg+ i z 15cm+ w pasie więc coś tu nie gra. Mnie szybko sprowadzili na ziemie więc pewnie i Tobie to uświadomią. To nie wyścigi więcej się nauczysz to mniej krzywdy sobie zrobisz



Zmieniony przez - mollo w dniu 2015-01-08 00:20:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 576 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4188
za maly staz masz i za male doswiadczenie, dieta zajmij i treningiem odpowiednio zanim pomyslisz o SAA, nie ma co sie spieszyc. Zeby przybrac na masie w twoim wieku to trzeba jesc, jesc i jak juz nie mozesz nic zjesc to zjesc troche wiecej. Ten sam problem od wiekow. Jeden z szanowanych kulturystow powiedzial ze ci co licza macro na masie maj amacro miesnie :D wiec jedz ile wlezie i trenuj ciezko.


Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-08 01:35:39

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 448 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17266
podbij kcal do 4k, jak tam malo Cb zalewa... i nic nie idzie..., dojdz kup se przedtreningowke co najwyzej, nie warto SAA

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 331 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5982
Za wcześnie nie wykorzystałeś jeszcze możliwości bez SAA, pomyśl chłopie co będzie potem masz 22 lata a SAA to nie cudowne specyfiki, bez dobrej michy i porządnego treningu skończy się na blokadzie produkcji naturalnego teścia w twoim organizmie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15840 Napisanych postów 64536 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 548881
Zapoznaj się z tym tematem dokładnie i nie pchaj się w rzeczy które przyniosą Ci więcej szkody niż pożytku:

http://www.sfd.pl/Brać_koks_czy_nie_-t1052391.html 

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1828
Dzięki, jednak odpuszczę sobie sterydy i zamówię na nowo jakieś suple. Co z nimi teraz zrobić? Takie sterydy mają długą datę ważności? Czy lepiej odsprzedać koksiarzowi?
Polecicie mi może jakiś zestaw suplementów? Lub jakiś temat z zestawami masowymi? Zależy mi na tym, aby suplementy nie wpływały na mój trądzik, bo walczę już z nim od dwóch lat i jest coraz lepiej (dermatolog zabronił mi brania supli, słodyczy, alkoholu i paru innych produktów).
Mam jeszcze w domu prohormon M1T - podobno jest bardzo toksyczny, więc co myślicie? Odstawić czy spróbować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 576 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4188
Powiem ci tak, suple pomagaja, ale wielkiej roznicy nie robia, z mojego doswiadczenia i zdaje sobie sprawe ze moze sie ze mna wielu nie zgodzic, ale, kreatyna, jakas przedtreningowka jak potrzebujesz i to wszystko, reszta supli, bialko, gainery, wielu jest zdania i ja jestem wsrod nich ze jedzenie jest najwazniejsze, lepiej wydac kase na dobry kawalek miesa, kupic olej lniany i kokosowy, swierze warzywa i na swierzo robic wszystko zamiast siegac po szejki i lykac garsciami piguly.


Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-08 14:23:09

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co do clenu?

Następny temat

Bardzo niski testosteron u 25 latka

Fruzelina