SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Naderwany mięsień klatki piersiowej.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38938

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9433
Witam !
Na forum nie zaglądam od dosyć dawna. Lecz wiem że ludzie którzy tutaj "przesiadują" znają się na rzeczy i mogą mi w znacznym stopniu pomóc. Uprzedzam również iż wyszukiwarki użyłem i podobnego tematu nie znalazłem jak bym jednak go przeoczył to będę wdzięczny za link.

Otóż tydzień temu podczas wyciskania sztangielek leżąc (50 kilo jedna) poczułem szarpnięcie i uczucie rozrywanego materiału. Od razu wiedziałem że jest to naderwanie pytanie było jak poważne. Przerwałem trening i pojechałem do domu. Przez pierwsze 3 dni mięsień spuchł i pojawił się delikatny wylew. We wtorek udałem się do państwowego ortopedy (gdyby nie to że miałem to szczęście znać kogo trzeba obejrzał by mnie za 2 miesiące...) Zrobił USG pooglądał i powiedział że mam zerwane 3/4 mięśnia klatki co jest jak się później okazało totalną głupotą... Gdyż przy takim zerwaniu widać by to było gołym okiem i nie mógł bym pewnie swobodnie się poruszać tymczasem ja po tygodniu ruszam normalnie ręką napinam klatkę i nie czuję żadnego bólu. Udałem się więc do prywatnego. Który powiedział że owszem mięsień jest naderwany ale około 3cm i jak to prywatny on by szył ale da się żyć i bez tego tylko mięsień będzie słabszy. I po zejściu opuchlizny może być defekt optyczny. Opuchlizna jest już delikatna nie widzę niczego co by zmieniało wygląd tej klatki.

Pytanie jakie kieruje do Was dotyczy miedzy innymi czy spotkaliście się kiedyś z czymś podobnym ?
Czy tego typu uraz jest na tyle poważny że lepiej było by go szyć ? Albo czy warto w takim stopniu uszkodzenia. (dla mnie ingerencja operacyjna we własne ciało to ostateczna konieczność)
Jak obchodzić się z mięśniem czy chłodzić i rozgrzewać na przemian ?
Czy unieruchomić do czy zostawić normalnie ? Państwowy powiedział temblak na tygodnie, prywatny swobodnie rękę trzymać...
Nie jest znawcą w dziedzinie zdrowia ciężko już tu być mądrym słysząc tyle sprzecznych opinii.
Ile trwa dochodzenie mięśnia do Siebie...

Na koniec dodam iż trenowałem niegdyś sztuki walki które zaniechałem na rzecz siłowni (praca uniemożliwiała mi regularne treningi SW) planowałem od Lipca ograniczyć siłownię do ćwiczeń kulturystycznych, odstawić ciężary i zredukować parę kilo. I zająć się BJJ i SW. Moja obawa jest taka czy w trakcie wyciągania technik nie zerwie mi się ten mięsień... Wiem że nikt z Was nie jest jasnowidzem ale może ktoś podobne doświadczenie miał. Na siłowni trenuje około 4 lat. Mam 23 lata 188 cm wzrostu 106 kilo wagi. Swój stan zdrowia uważam na bardzo dobry oprócz wyżej opisanego przypadku.
Z góry dzięki za odpowiedź.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5134 Napisanych postów 69826 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715390
Kontuzje w sporcie niestety są jego nieodłącznym elementem. Szczególnie w sytuacji sportu bardziej profesjonalnego lub w wyniku popełnionych błędów. Te ostatnie mają istotne znaczenie w przypadku naderwań i zerwań przyczepu mięśnia. Dlatego też warto przemyśleć profilaktykę, po to, aby nie doprowadzić do tego typu kontuzji.

Podstawą przeciwdziałania powstawania urazów aparatu ruchowego będą cztery, bardzo istotne czynności, o których zawsze należy pamiętać.

1. Solidna rozgrzewka, ukierunkowana odpowiednio pod wykonywany trening: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu
2. Poprawna technika wykonywanych ćwiczeń: http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych
3. Rolowanie/przerolowanie przed/po treningu lub/i w dni wolne: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac
4. Rozciąganie przerolowanych mięśni: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--

W ten sposób jesteśmy w stanie znacznie ograniczyć ryzyko wystąpienia groźnych kontuzji, jak i dolegliwości utrudniających funkcjonowanie.

Jeżeli jednak kontuzja już wystąpi, przede wszystkim powinniśmy udać się na wykonanie dokładnego badania: USG a najlepiej prywatnie rezonans magnetyczny. W ten sposób lekarz będzie w stanie dokładnie określić, gdzie jest problem i co robić. Pamiętać należy o tym, że zerwany mięsień jak najszybciej należy operować. Częściowe naderwania często również warto, jeżeli chcemy prowadzić intensywne treningi.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21170
Czy warto szyć to Ci już odpowiedziano. Piszesz o tym pod koniec drugiego akapitu :)
Co do obchodzenia się z mięśniem to generalnie obchodzić się bez bólu. Co do unieruchomienia jak widzisz zdania są podzielone.
Leczony zachowawczo mięsień do prawie pełnej sprawności już raczej nie dojdzie. Po zabiegu czas powrotu do aktywności to 6-9 miesięcy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 359
Witam! ja zerwalem miesien klatki piersiowej 18 stycznia. szylem i takie tam jak cos to pisz na emaila. powiem tylko ze 3 cm jezeli jest to miejsce miedzy klatka a barkiem okolice pachy dokladniej to jest to zerwanie 30 % ja tez mialem 3 cm na pierwszym usg do tkanek miekkich wyszlo, po 3 tygodniach byla taka dziura jak opuchlizna zeszla , pojechalem do poznania do doktora i tam na jeszcze lepszym usg wyszlo 5cm co w przeluiczeniu wyszlo ponad 50 %. wiec zobaczysz co bedzie dalej ,dodam ze ja wylewu prawie nie mialem i bolu, wszystk ozelzy jakie zerwanie jezeli przyczepy sa cale to miesien niby sile swoja ma ,ale ryzyko zerwania jest duze. pozdr jak cos pisz na emaila.

Mam wode w kolanie i cukier w kostkach ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9433
Dzięki dynamite85 miał bym parę pytań ale ponieważ nie udzielam się tutaj na forum to nie mogę wysłać do Ciebie e-maila był bym wdzięczny za jakiś kontakt
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 359
dynamitedeluxe@konin.lm.pl masz emila jak chcesz to napisz i bedziesz chcial pogadac to ci napisze numer telef pozdr
2

Mam wode w kolanie i cukier w kostkach ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14431
Panowie jak teraz wygląda wasz trening klatki po kontuzji?

Ból to kwestia nastawienia

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przypalone plecy

Następny temat

Proszę o rade !!- Bark

Water