SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nabranie masy (mięśniowej, nie tłuszczowej :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 852

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

BF-23%

Wiek

19

Waga / wzrost

95kg/193cm

Staż treningowy

2lata

Cel cyklu

nabranie masy mięśniowej

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna, bcaa, białko

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

białko

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2/4/1, 3300kcal

Przewidziane finanse na cykl

200-250zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 91
TRENING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 520
moze w twoim przypadku lepszy bylby trening ogolno rozwojowy. robie wlasnie taki po dluzszej przerwie w cwiczeniach (jakies 5 lat temu) i przez niecale 3 miesiace uzyskalem lepsze wyniki niz przez caly rok cwiczen jak cwiczylem kiedys.(moze to wina ze teraz cwicze na prawdziwej silowni?? ;) )

Zmieniony przez - prz3mas w dniu 2013-01-10 21:14:41
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Jakie obecnie BCAA w kapsułkach/tabletkach?

nutlove nowy