SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nabiał-jednak nie tak dobrym źródłem wapnia?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2967

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34420
To może nie zabije mnie ta kostka twarogu i te 100g jogurtu nat dziennie.Wiadomo,że trzeba zachować umiar
Ale i tak pewnie kiedyś zastąpie twaróg i zobaczę reakcję np czy ukł pokarm i wydalniczy będą lepiej pracowały

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34420
To może nie zabije mnie ta kostka twarogu i te 100g jogurtu nat dziennie.Wiadomo,że trzeba zachować umiar
Ale i tak pewnie kiedyś zastąpie twaróg na noc i zobaczę reakcję np czy ukł pokarm i wydalniczy będą lepiej pracowały

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1317 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10205
Twaróg jest dobry zwłaszcza jeśli robi się z niego pastę z olejem lnianym. Tutaj masz przepis: http://www.aptekafamilijna.pl/library/page/146,dieta-dr-budwig-olej-lniany-budwigowy Jogurt możesz zastąpić Kefirem, tam przynajmniej laktoza jest już przetrawiona. Jeśli chodzi o zamienniki, to zamiast sera wieczorem bardzo często jem wędzoną rybę, niby nie powinno się często ale nie poradzę nic na to, że lubię ryby ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Nie mam nietoleracji latozy korzystam z mleka do kawy, jeśli chodzi o nabiał i mleczne napoje fermentowane które są dobrym źródłem wapnia nie zrezygnuje. Zwłaszcza że wapń jest jednym z pierwiastków którego mamy niedobory.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34420
No a Ty,s.m.p.a piszesz z kolei,że wapń z nabiału jest dobrze przyswajalny. To ja się już pogubiłem. Mam świadomość nieustannej wojny o zdrowotność mleka ale o podważaniu przez Poliquina przyswajalności wapnia z nabiału(i takim samym stanowisku Faftaqa) słyszę 1. raz i nie wiem co o tym myśleć -.-

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Szprota94 powiem tak nie mam czasu śledzić publikacji. Kieruje się wiedzą tutaj akurat przekazaną mi. Wsio być może jest jakiś kruczek o którym nie czytałem. Do dziś jednak prof i założyciel Kliniki Gastroenterologii CMKP w Warszawie tak twierdzi. Poza tym pomijając fakt mądrych głów uważam że na źródła wapnia powinnismy patrzyć także pod kątem dostępności a nabiał dla Polaków jest dość łatwym źródłem do pozyskania, biorąc pod uwagę jeszcze naszą sytuację ekonomiczną, bezrobocie....


Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-05-29 06:48:52

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34420
No racja,batatów czy brokułów nie będę zjadał kilogramami.
Mnie jedynie troche irytuje fakt,że jak zjem na noc(tak 1,5h przed snem) : kostka twarogu+15g kakao+cynamon+5g wpc+90g jogurtu nat+2 łyżki oliwy to rano jeszcze często czuje jakby ten posiłek jeszcze przechodził mi przez jelita ,czasami nawet rano,przed 1. posiłkiem potrafi mi się odbijać. Hmm.. może by jeść na noc jakieś szybciej strawne białko? Jaja przeszłyby szybciej?

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1317 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10205
To nie jedz kostki twarogu a jedynie 100g - 120g spokojnie Ci to na noc wystarczy, ewentualnie dodaj 50g do ryby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
twaróg akurat jest słabym źródłem wapnia.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34420
Czemu słabym źródłem?
W sumie nie chodzi mi na noc o ten wapń a o źródło białka np.wczoraj zjadłem na noc wpc+kakao+cynamon+jogurt+oliwa i dziś żadnych problemów ze wzdęciami czy odbijaniem

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
FuckBaton