Na masie do ilu procent tłuszczu w organizmie?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Do jakiej wartości procentowej można się posunąć podczas robienia masy mięśniowej, by zachować przyzwoity wygląd? Obecnie mam około 16% procent tłuszczu w organizmie (w zależności od skryptu liczącego) i wygląd jest jak najbardziej ok, mięśnie brzucha delikatnie się rysują.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

pozim bf to zbyt indywidualna kwestia żeby dało się to zobrazować za pomocą 3 gości na obrazku. z tego zdjęcia to ten 15% wygląda najlepiej

Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-10-05 23:00:44

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W dużym stopniu też zależy od wagi, co innego 20% dla 70kg a co innego dla kogoś kto waży 90kg. Ale na pytanie z praktycznego punktu widzenia nie potrafię odpowiedzieć. Konia zapytaj

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Skalar. | moim zdaniem takie różnice wizualne mogłyby występować przy różnicy wzrostu, a nie kilogramów.

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

W tym temacie: https://www.sfd.pl/Całoczna_kontrola_tłuszczu__zoptymalizuj_wzrosty,_pozostań_szczupły.-t268657.html

Chudzio pisze,żeby nie przekraczać 15% bf na masie(info w akapicie "Zalecenia")

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

15%, to taka "magiczna" teoretyczna granica, gdzie można jeszcze w miarę kontrolować ile przyrasta tłuszczu ilę mięsa, powyżej 9/10 ma to i tak w dupie bo i tak wyglądają ch**owo i tak.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Szprota94
W tym temacie: https://www.sfd.pl/Całoczna_kontrola_tłuszczu__zoptymalizuj_wzrosty,_pozostań_szczupły.-t268657.html

Chudzio pisze,żeby nie przekraczać 15% bf na masie(info w akapicie "Zalecenia")

Powiem szczerze, że przed założeniem tego tematu własnie taki miałem plan, by zejść na rzeźbie do ok. 12% i masować do 15%, by wrócić na rzeźbę do 12% i tak w koło. To mnie tylko utwierdziło w tym przekonaniu.

...