Portnoy
prosilbym jesli mozna o ulozenie mi treningu na mase ( na 4 razy w tygodniu ) profil wypelniony wiec wszytko tam jest - dodaje ze zazywaj krety + gainera
dzieki z gory
dzieki z gory
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
274
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1383
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening na mase + dieta na mase = brzuszek?
- Trening na siłe i na masę ale na nie wszystkie partie?ciekawe!!!
- Jak dobrze przejsc z treningu na mase na trenig na rzezbe
- trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase
- Trening na mase.. do oceny Jak zwiakszyc mase?
- Trening na masę czy na rzeżbę????
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
domyslam sie ze zaczynasz ,, ale napisz ile cwiczysz.
krete odradzam, zostaw jak bedziesz mial pozadny staż , narazie DIETA
krete odradzam, zostaw jak bedziesz mial pozadny staż , narazie DIETA
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
274
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1383
cwicze ok 2 miesiecy a zalezy mi na masie !!!!
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
poderzewam ze przez te 2 miechy przywyczajałes miesnie do wyslilku na siłowni, teraz poelcam TWOJ PIERWSZY MASOWY TRENING
https://www.sfd.pl/temat104858/strona29/ --> otworz i zjedz troszeke nizej na stronę
oraz przydatne linki :
SUPLEMENTACJA :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727
ODŻYWIANIE:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824
https://www.sfd.pl/temat104858/strona29/ --> otworz i zjedz troszeke nizej na stronę
oraz przydatne linki :
SUPLEMENTACJA :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727
ODŻYWIANIE:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
