SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NIEzmielone siemie lniane do posilków?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28632
siema, zastanawia mnie takie coś oprócz zdrowych tłuszczy jakie stosuje tj olej lniany i kokosowy (okołotreningowo) dodaje niezmielone siemie lniane.
1.do płatków owsianych na śniadanie które gotuje razem z siemieniem 10g ok 2min
2. do posiłków obiadowych i gotuje razem z ryżem/kasza też ok 5g do każdego jakieś 15min
siemię to wliczam w bilans dzienny i liczę jako zdrowe tłuszcze, ryż kasza nie są takie suche i bardziej mi smakują. Poza tym na pewno dobrze na kiszki wpływa.

...ktoś mądry albo wcale też nie zarzucił mi ze te siemię nie zmielone nic mi się nie przyswoi i nie ma co go wliczać, że niby wszystko wydalę choć szczerze nie zauważyłem by w swoich fekaliach były jakieś ziarenka siemienia choć też się nie przyglądałem zbytnio ale jem tak od dawien dawna i mowie nic nie zauważyłem. Jakie jest wasze zdanie przetrawi się czy nie? wliczać jako tłuszcze czy nie?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
niezmielone siemię nie ma wartości odżywczych, przelatuje przez ciebie. spozywaj tylko mielone, ewentualnie pogryzione, mają wtedy cenne wartości dla organizmu

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 1532 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11842
Zmielone jest zdatne do spożywania, niezmielone może być nietrawione. Mielone ziarna lnu masz teraz w biedronce w atrakcynej cenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28632
ale jak gotuje 15min z kaszą to robi się powoli kisiel nic na pewno w takiej sytuacji nie przedostaje sie do kaszy?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28632
i dlaczego ani ja ani żona (tak przygladalismy się dziś nic nie zauwazylismy w kale ziarenek?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 1532 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11842
Dlatego że len mielony jest właśnie wykorzystywany do robienia m.in "zdrowego kisielu" w domu. Nawet na opakowaniach z tyłu masz "przykład podania" i tam jest jak zrobić kisiel owocowy z lnu mielonego. Co do WC Nie musisz przecież robić pestkami... :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28632
no to skoro nie robię pestkami to coś jednak musi się z nimi dziać? czyt. są trawione? a skoro robi się kisiel to coś tam tłuszczu z nich może wypływa :D

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 1532 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11842
Robienie się kiślu to naturalny efekt. Mielone od niemielonego różni się tym że te MIELONE jest odtluszczone. Najlepsza opcja? TAK NAPRAWDĘ najlepszą opcją jest ZAKUPIENIE CAŁYCH ZIAREN LNU i ZMIELENIE ich SAMEMU w domu wtedy masz PEWNOŚĆ że nie jest odtłuszczony a wszystkie wartości tłuszczy ale również lignanów o działaniu antyrakowym dotrą do organizmu. POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28632
no to wyciągam blender i na jutro będzie juz mielone :)

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3871 Napisanych postów 63542 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681515
Mielone tylko własne roboty w młynku i od razu spożyte. Nie kupuj zmielonego.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28632
Domer ale ty tez uważasz ze 15min gotowania niezmielonego siemienia nie załatwi sprawy by je strawić i przyswoić?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bulletproof coffee

Następny temat

Po jakim czasie organizm się przyzwyczaja?

Fruzelina