SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Musli po treningu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2474

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 822 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26826
cześć, zastanawia mnie jedna sprawa, otórz jak wracam po trniungu to mam tak że dopiero po upływie jakichś 40 minut moge zjeść obad(tzn, poprostu nie moge go w siebie wcisnąć), czy dobrym pomysłem jest bezośrednio o treningu zjeść 100g musli(b9,w62,t3) z mlekiem lub bez, tylko to jestem w stanie zjeść?

Roman666

Roman666

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22236
Jak najbardziej bedzie ok a tak w ogole to musli z jogurtem i np 2 banany a 40 minut pozniej porzadny posilek bogaty w bialko i ww zlozone.

www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
Nie rozumiem.
Kiedy w koncu chcesz jesc to musli? Bezposrednio po treningu czy 40 min. pozniej.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 822 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26826
ja chce jej zjadać od razu a po 40 mnutach dopiero obiad

Roman666

Roman666

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
Odpada. Za duzo blonnika, ktory spowolni wchlanianie innych skladnikow pokarmowych.
Po treningu carbo, glukoza lub sok.
20 min. pozniej porcja bialka lub bulka (niekonieczna)
40-60 min. pozniej posilek potreningowy.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kongres BODY LIFE

Następny temat

palmolive

Wheyvita