SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Muffiny sniadaniowe - przepyszne!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
Muffiny sniadaniowe

Skladniki:

- 125g, juz startych na duzych oczkach, ziemniakow
- 3 jaja
- 40g poledwiczek wieprzowych
- 25g tartej mozarrelli
- 10g migdalow
- 1 pieczarka
- przyprawy

Przygotowanie:

ziemniaki obieramy i scieramy na tarce o duzych oczkach, a nastepnie wyciskamy z nich miazsz maksymalnie ile sie da. do natluszczonej formy na muffinki (polecam dodatkowo wlozyc foremki silikonowe) przekladamy starte ziemniaki i tworzymy cos na wzor tarlatelek dociskajac ziemniaki do bokow foremki i tworzac dolek w srodku. ziemniaki posypujemy sola, pieprzem i ostra papryka. tak przygotowane wkladamy do rozgrzanego do 200 stopni piekarnika na 20 minut. po tym czasie wyjmujemy forme z pieca i do kazdego z trzech dolkow wsypujemy posikana pieczarke, posiekane migdaly, tarta mozarrelle, a nastepnie do kazdej muffinki wbijamy jedno jajko. teraz jedynie pozostalo posiekac drobno poledwiczki, przyprawic wedle uznania i ulozyc dookola zoltka jaja. calosc wstawiamy do piekarnika na kolejne 15-20 minut w temteraturze 180 stopni. gotowe

Makro dla calosci: 40g bialka ; 30g tluszczy ; 20g weglowodanow ; kcal 510

SMACZNEGO

when im going to do some mountaineering actually im going back home

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Produkty z koziego mleka Lidl

WHEY premium