SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mozna tak czy to zaszkodzi...?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 905

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7481
mozna dodac trenning areobowy po jednym z trenningow, cwicze 3 razy w tygodniu i jestem na masie tylko zaczyna mnie zalewac tluszcykiem...zaszkodzi to w budowaniu masy czy raczej nie????

Drive no faster then your guardian angel can fly ...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 599 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24232
oczywiscie mozesz dodac aeroby przy masie na czczo lub po treningu np rowerek 40-45min puls ok 110-130 ograniczy to powstawanie fatu przy masie oczywiscie masa bedzie ciutke wolniej szla ale bedzie czystsza ;]
rob maxymalnie 2 razy w tyg aeroby jezeli robisz mase
i pamietaj ze od razu bo aerobach posilek np ryz + filet z kuraka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7481
odrazu po aerobach dam gainera powiedzmy 25-30% białka bedzie dobrze??

Drive no faster then your guardian angel can fly ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 599 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24232
bedzie ok ale normalny posilek i tak powinienes zjesc niedlugo po gainerze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7481
nie no wiem tak kolo godziny po silowni kurak + ryz bedzie tylko nie jestem w stanie wszamac kury i ryzu odrazu po... a gainera i tak pije po trenningu...

dzieki wielkie...

a i jeszcze, 1 aeroby w tyg po trenningu zatrzymaja zalewanie tluszczem czy moga go zredukowac na przestrzeni zalozmy 4 miesiecy?? tak do kwietnia czerwca do okresu redukcyjnego???

Drive no faster then your guardian angel can fly ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7481
0

Drive no faster then your guardian angel can fly ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 599 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24232
tzn zredukuja tluszcz ale wtedy twoja dieta musiala by uledz zmnienia a przy robieniu masy jesz dosyc sporo wegli wiec dzieki aerobom mozesz go ograniczyc jedynie jezeli chcial bys zrobic redukcje to musisz zejsc z masy
aha a posilek czyli np ryz i kura najlepiej by bylo ok 30 min po treningu jak mozesz :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

początki- kilka pytań

Następny temat

Martwy ciąg-czyli jak robić żeby się nie połamać

WHEY premium