SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mono i jabłczan. Warto mieszać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7888

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2644
Witam. Od przyszłego tygodnia chcę rozpocząć cykl z kreatyną. Już byłem prawie pewien co do zakupu i padło na mono Vitalmax'a. Jednak przeczytałem na sfd artykuł o kreatynie i jej rodzajach no i wyczytałem, że dobrze jest łączyć jej rodzaje podczas cyklu.
Więc jeśli tak polecają to czemu by nie spróbować. Chciałbym połączyć mono z jabłczanem, a konkretnie 5g mono rano na czczo i po treningu jabłczan. No i tu zaczął się mój dylemat.

1. Czy mieszanie tych dwóch kreatyn daje podobne skutki lub lepsze jak np. stosowanie samego mono?
2. Ile brać jabłczanu po treningu? Tyle samo co mono czyli 5g (tabletka ma 1100mg, czyli np. 5-6 tabletek) czy więcej?
3. W tym samym artykule doczytałem, że dobrze z kreatyną stosować taurynę. Czy to prawda i czy skutki są lepsze?

Proszę o radę i pomoc.

Z góry dziękuję.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 14080 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56917
1 efekt bedzie taki sam jaka na samym mono
2 tak 5g, 5caps
3 moim zdaniem tauryna zbedna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22139
ktory to cykl?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2644
Cykl pierwszy i w ogóle pierwsza styczność z suplementacją. Dlatego chciałbym zacząć jak najlepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22139
Jeśli pierwszy to na cykl samo mono wystarczy, jak bedzie dobrze klepało to na drugi ostatnecznie też samo mono da rade ale mozna juz mieszac CP+mono itp ;) A tauryna jako transporter kreatyny to mit wiec nie warto :) pzdr
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2644
Dziękuję Panowie za odpowiedź

Mam jeszcze pytanko co jeszcze mógł bym dołożyć do tej kreatynki?
Podpowiem, że w planach jest na razie tylko białko i jakieś minerały i witaminy, a celem cyklu jest siła.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22139
samo mono powinno wystarczyć, ew. jakis gainer lub białko jesli masz braki w diecie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4827
ZMA

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer ktory wybrac?

Następny temat

Na Rzeźbe

Fruzelina