SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zmagania.

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7009

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2970


Witam,
Chciałem wam pokazać swoją zmianę która zaszła w ostatnich 10 miesiącach ćwiczeń.
Aktualnie:
Staż 1 rok konkretnie, wcześniej to była zabawa ze sztangą.
Waga 82kg
Wzrost 181
Biceps 37
Klatka 111
Udo 58
Łydka 41,5
Pas 78
Poziom tłuszczu ok 8 %

Wiem że jest sucho, dlatego zaczynam masować.
Moje pytanie brzmi, na czym najbardziej się skupić, co odstaje itp. Z chęciom wysłucham konstruktywnej krytyki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2970


Sorki, nie te zdjęcie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2970


Porównanie plecy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2970


Cały :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2970


Noga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34922
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23737
bardzo estetycznie

nogi słabe



Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-09-03 23:25:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14625
MAXX zaj....scie to wyglada :) powodzenia !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14625
oczywiscie SOG-acz ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2970
Więc priorytet nóg będzie.., coś jeszcze odstaje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12148
WG mnie wcale nogi nie odstają, są proporcjonalne. Barki mógłbyś troche poprawić. Nogi rozwijać tak samo jak całe ciało
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

"Tabaluga(4,5,6,8,12)

nutlove nowy