SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje mięśnie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 470

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52
Witam wszystkich serdecznie, chciałbym przedstawić swój problem.
Mam 20 lat, w wieku 16 lat zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczyłem 1.5 roku - muszę się przyznać, że przeszedłem 2 nieprzemyślane cykle anaboliczne, w tym jeden bez odblokowania. Teraz mam 20 lat i ćwiczę od około roku bez przerwy - bardzo sumiennie, bez żadnych suplementów, tym bardziej anabolików. Mój problem polega na tym, iż moje mięśnie tak jak by nie chciały się zbić, nawet po dość mocnej serii odkładając hantlę triceps zdaje się być jak by w spoczynku, a wydaje mi się, że powinien być napięty bez mojej ingerencji. Dodam, że mam trochę fatu, który jednak chyba nie powinien ingerować w takie sprawy, ale mogę się mylić. Czy cykle odbyte w przeszłości mogą jakoś wpływać na rozwój moich mięśni ? Czy jest jakiś specjalista, który rzetelnie mnie zbada i poda przyczyny takiego obrotu wydarzeń ?

proszę o poważne potraktowanie tego postu, dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 678
Musisz dobierać ciężar taki , żebyś nie wykonywał ćwiczeń z lekkością , ale żebyś zrobił te 3x10 .

"Zawsze dawaj z siebie wszystko"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 274 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5307
No ja pierd***le szczypior przestan pieprzyć z tymi seriami.
Ile ważysz? jakaś ankieta? Pomogła by.
Czy podczas treningów czujesz prace mięśni? moze to wina złej techniki.

Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 540 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5651
wstaw ankietę działu, ćwiczysz sumiennie rok,będziesz miał co wypełniać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc - trening na MASĘ

Następny temat

Redukcja i białko

Masa