SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje efekty ocena bez fotek

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 427
Witam proszę o ocenę moich osiągnięć przykro mi nie mam fotek ale podam wymiary
Ćwiczę 10 miesięcy
wiek 17 184cm
waga 68/85
biceps 31/40
klata 98/118
przedramie 27/31
udo 52/61
tryceps (reka na luzie )36
wycisk na klatę z 60 do 105
martwy ciąg (rzadko ćwiczyłem )max nie znam ale 120x10
na nogi na maszynie 400kg
diety nie było jadłem dużo i często zwracałem uwagę żeby w pożywieniu było dużo białka (nie zalałem sie ) suple tylko creatyne próbowałem 1 cykl 1miesiac ale nie miałem żadnych efektów i 2tyg białko brałem

znalazłem 1 fotkę ale pleców ale wtedy mój staż wynosił 6miesiecy i na fotce nie widać zezby

http://www.upimg.eu/show.php?p=15505







Zmieniony przez - acer_4 w dniu 2008-07-08 19:01:02
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 693 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23554
I co tu oceniać nie ma fotek nie ma oceny
Taki post może sobie napisać każdy i wymiary równie dobrze też może napisać jakie chce. Ale jeżeli to co napisałeś jest prawdą to gratuluje postępów.
Ogólnie temat do kasacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17730
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 531 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12137
Nie ten dział!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 166 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4709
tryceps ladnie urusl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 4447 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 56426
mysle ze efekty wspaniale, i przeszly moje najsmielsze oczekiwania... popracuj tylko troche nad plecami no i popraw lydki, a tak to super , sylwetka plazowa, brawo

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 1840 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73449
za slabo dorzezbione uda, przedramiona za malo uzylone, glowa krotka bica lepsza od dlugiej, tric rowno rozwiniety, klatka z lewej strony wieksza od prawej. Ocenione niepozytywnie Wrzuc nastepne foty za rok, tym razem lepszej jakosci
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

To lepsze niz sterydy - rekawica z USA. Czytac.

nutloveb