Moje ciało się " sypie " co robić ?

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 137 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 621

Oj obciąża i to bardziej niż trening siłowy. Nie dość, że ruchy dynamiczne i szarpane, to jeszcze w różnych płaszczyznach, np. skrętne które są chyba najbardziej kontuzjogenne. Wbrew pozorom ciężki trening siłowy jest jednym z bezpieczniejszych sportów, bo wykonywane ćwiczenia (ciągi, siady, wyciskania) są najbardziej podstawowymi, najsilniejszymi funkcjami organizmu. Kluczem jest technika, na którą składa się poprawna stabilność, mobilność i odpowiedni wzorzec ruchowy.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4068 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348123

Ale faktem jest, że to na siłowni można NAJSZYBCIEJ uszkodzić kręgosłup, gdyż dochodzi do największego obciążenia .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

...no, niekoniecznie, i choć każdy sport należy niejako oddzielnie rozpatrywać w tym kontekście o którym tutaj mowa to faktycznie sporty dynamiczne są chyba gorsze pod omawianym względem

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

tomik2

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1026 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38407

Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze.
Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu.
Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. Dodam, że np grając w piłkę przy sprincie/zmianie kierunku biegu pojawia się ból. No i na co dzień noga tak jakby ciężej chodzi.
Może ktoś podpowiedzieć cóż to takiego może być?
Oczywiście w najbliższym czasie lekarz/fizjo będzie ponownie.

Jeżeli kogoś interesuje jak sobie pomogłem to: fizjo, rolowanie, rozciąganie, zabawa piłką lacrose i mniej siedzenia na dupie.

...

Bizon7777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43

Dzien dobry,

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4068 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348123

tomik2
Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze.
Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu.
Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. Dodam, że np grając w piłkę przy sprincie/zmianie kierunku biegu pojawia się ból. No i na co dzień noga tak jakby ciężej chodzi.
Może ktoś podpowiedzieć cóż to takiego może być?
Oczywiście w najbliższym czasie lekarz/fizjo będzie ponownie.

Jeżeli kogoś interesuje jak sobie pomogłem to: fizjo, rolowanie, rozciąganie, zabawa piłką lacrose i mniej siedzenia na dupie.

A to na pewno jest powiązane z kontuzją kręgosłupa ?

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105

Ja myślę że u Tomka nie ma śladu już po kontuzji i tyra ostro na siłce i nawet nie ma czasu odpisać

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

tomik2

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1026 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38407

ronie220
tomik2
Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze.
Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu.
Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. Dodam, że np grając w piłkę przy sprincie/zmianie kierunku biegu pojawia się ból. No i na co dzień noga tak jakby ciężej chodzi.
Może ktoś podpowiedzieć cóż to takiego może być?
Oczywiście w najbliższym czasie lekarz/fizjo będzie ponownie.

Jeżeli kogoś interesuje jak sobie pomogłem to: fizjo, rolowanie, rozciąganie, zabawa piłką lacrose i mniej siedzenia na dupie.

A to na pewno jest powiązane z kontuzją kręgosłupa ?

Właśnie nie mam pojęcia w jaką strone uderzyc w to.
Ktegoslup jest w dobrym stanie jezeli mowa o zdjeciu RTG odcinka ledzwiowego.
Czy mozliwe jest, ze miesnie przy pachwinie tak trzymaja, ze taka dolegliwosc wystepuje?
Dziwne to dla mnie i denerwujace.

...