SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje ćwiczenia początkujące w domu . :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264
Cześć , mam kilka pytań do tych co się znają .
Kupiłem sobie do domu sprzęt ponieważ chcę zacząć ćwiczyć .
Sprzęt a dokładniej , gryf łamany . Chcę zapytać , ile powinienem razy dziennie ćwiczyć , i ile powtórzeń .
Zależy mi na odpowiedzi specjalistów .
PS. Proszę również o podanie ćwiczeń na mieście brzucha , jakieś konkretne nazwy , coś w stylu A6W czy cos .
Pozdrawiam! :*

Chcę mieć dobre ciało :D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
Didek77

wypełnij ANKIETE w dziale która jest łatwa i objeta w regulaminie napisz dokładnie jaki masz sprzet ile obciazenia ITD

a6w to knot , miesnie brzucha partia jak kazda inna, chcesz odslonic miesnie musisz pozbyc sie tłuszczu a w tym celu DIETA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264
Podaj mi link do tego , i poradz jakieś ćwiczenie na brzuch , do diety :)

Chcę mieć dobre ciało :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264
http://www.sfd.pl/Jak_ćwiczyć_itp.-t791443.html  Prosze link i o wyrozumiałosc :)

Chcę mieć dobre ciało :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebna Pomoc !Jaki trening wspomagajacy CHODZENIE O KULACH?

Następny temat

Przedramiona.

Nutlove-choco