SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja redukcja. Start z początkiem stycznia. Trisha

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49713 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam z początkiem Nowego Roku wzięłam się ostro za siebie. I tak codziennie staram się ćwiczyć min 1 godz. Głównie jest to rower stacjonarny, ale także m.in skalpel z Ewką Chodakowską. Do tego dochodzi dieta MŻ.

Potrzebowałam ponad 20 dni by waga zaczęła mi lecieć w dół ponieważ mam mega zapasy tłuszczu.
Wzrost: 176cm
Waga: 78,3kg
Cel: 65kg

Wymiary:
biust: 94cm
talia: 75cm
biodra: 104cm
udo: 61cm
łydka: 38cm

Waga spadła mi na 76,8kg, a cm wzrosły o 2 lub 1 w różnych miejscach. Moje pytanie brzmi dlaczego się tak dzieje? Czy to dobrze? Czy nadal ćwiczyć czy robić sobie przerwy w treningach?
Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Zmieniony przez - TrishaPL w dniu 2013-01-24 10:58:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49713 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Nikt tu nie ma szklanej kuli, żeby wywróżyć co masz robić.
Chcesz konkretów, to zacznij od lektury regulaminu.

Podskoki z anorektyczką+głodzenie się = klęska. To tak odnośnie Twojego "planu" treningowo-dietetycznego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49713 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie się nie głodzę bo jem dużo, jadłam jeszcze więcej lecz zmniejszyłam porcje. Masz rację za chwilę zabieram się za regulamin.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49713 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Poproszę wypiskę z tej "nie-głodówki" używając dziennika żywieniowego z potreningu.pl (instrukcje w regulaminie).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ogarnąć się zanim będzie za pózno =]

Następny temat

Ratujcie mnie madre kobiety:)

sosy