SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moją pierwsza dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1046

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 439
ok. zaraz to zmienię tylko powiedz mi dlaczego makreli nie? i czym ją zastąpić?.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
chodzi o związki kancerogenne wytwarzane podczas wędzenia, zastąpic mozesz mintajem, morszczukiem, solą, dorszem, łososiem, wybór masz spory
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 439
I śniadanie 7:00
150g płatków owsianych, 200ml mleka, 1 jajo cełe kurze,jakieś warzywa( marchewka, ogórek, pomidor)
b-30 t-22.2 w-104
II śniadanie 10:25
chleb żytni pełnoziarnisty 4 kromki z masłem pomidorem i ogórkiem, 100g piersi z kurczaka, jakis owoc
b-39.5 t-18 w-80
Obiad 13:05
jakaś zupa(najczęściej z warzywami) i czasami danie (w szkole), jakiś owoc
Obiad II 16:00
makaron 200g, jakiś sos, 100g łososia, warzywa
b-41, t-18 w-143
17:00 Trening
19:00 kolacja
ryż biały 100g, filety 200g,
b-39,7 t-2 w-76.5
22:00 kolacja II
20ml oliwy z oliwek, 200g sera twarogowego,warzywa(saładka, surówka itp),
b-35.4 t-40,2 w-7

Zmieniony przez - marcin512 w dniu 2011-01-21 10:51:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
oka jedz tak

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 439
Nom. Dzięki. Sogi poleciały.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMARAŃCZA ZOBACZ I CIESZ SIĘ :D

Następny temat

Gainer up your mass

WPC zestaw