SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moge brać kreatyne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 797

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
j/w
szkola to najlepszy okres na treningi i wlasne hobby. jak akroczysz w zycie dorosle to przyjdzie moment, ze zatesknisz za tym "brakiem czasu"

jak wspomnieli moi przedmowcy, na razie skup sie na tym by dopracowac diete, trening, a ewentualnie z suplementow mozna wrzucic
Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin:
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci

Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
na biceps rob 2 cwiczenia po 4 serie, lub maxymalnie 3 cw po 3 serie, zeby na ten miesien bylo 8 lub 9 serii, wiecej nie ma sensu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 254 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18267
Zacznij robić męskie ćwiczenia, bo na razie to jest fitness. Z racji wieku nie katuj się maksymalnymi ciężarami, ale na tym treningu nie będziesz ani duży, ani silny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6024
ace dojeżdżam daleko. Jaki fitness niby -.- dragsp dzięki za radę. przyda się


Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2016-04-17 15:18:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 254 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18267
Gdzie są, martwe, przysiady (nie, suwnica się nie liczy), wiosła, poręcze, drążek czyli ćwiczenia wielostawowe? W obecnej rozpisce to w cudzysłowu "fitness" a nie trening siłowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6024
Aaa.. postaram się wziąć jakiś inny plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 128 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 843
saber.14
ace dojeżdżam daleko. Jaki fitness niby -.- dragsp dzięki za radę. przyda się



Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2016-04-17 15:18:54


A ja wstaje o 5, z pracy wracam ok. 19. Trening i przygotowanie jedzenia na następny dzień zajmuje mi do ok. 21. Spać idę o 22-23. Więc mam tylko 1-2h wolne w ciągu dnia i jakoś znajduje czas na wszystko - to tylko kwestia organizacji
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Universal Nutrition

Następny temat

bcaa 8-1-1

WPC zestaw