SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Modlitewnik vs. Uginanie Ramion

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1237

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 110 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3997
Witam serdecznie. Pytanie odnośnie ćwiczenia na bicepsy. Mam plan FBW, redukuje tłuszczyk, aktualnie używałem w nim uginań ramion (FBW metoda 5-10-15) ale wydaje mi sie że technicznie kuleje to u mnie. Moge zastąpić to ćwiczenie modlitewnikiem? Efekty będę miał podobne?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2562 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33896
nie

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 93 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
zastąp dobrą techniką- co stoi na przeszkodzie aby popracować nad jej poprawą.
modlitewnik wg. mnie odpada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4035
normalne uginanie ramion jest 100x lepsze od modlitewnika przynajmniej dla mnie < poczatkujacego> po uginaniach lapa twarda jak kamien a po modlitewniku slabiutko :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81617
Zmniejsz cięzar w uginaniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 738 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17326
Ciężar masz za duży. Podchodzisz do bicepsa za bardzo ambicjonalnie. Choć modlitewnik ma swoje zalety,jak również wady.

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4883
wg mnie dużo lepszym ćwiczeniem jest uginanie ramion w staniu ze sztangą prostą
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening obwodowy

Następny temat

Cardiooo

NutLove