SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mocny, skuteczny spalacz.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1483

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga / wzrost

82/168

Staż treningowy

2

Cel cyklu

redukcja

Stosowane wcześniej spalacze

hellfire diablos eca hyperlean fx7

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

180/150/90

Przewidziane finanse na cykl

150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1066 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13736
Witajcie biorę się za redukcję i musze kupić spalacz właśnie nie wiem na co się zdecydować do wybory mam między innymi:
-Scorch
-Lipo 6 Black
-Oxy Elite Pro
-Atro-Phex
-Oxyeca Black

moje dotychczasowe spalacze które stosowałem to hellfire, hyperlean fx7, diablos eca.

Do zrzucenia jakies 8-9kg obecna waga 82kg przy wzroście 168cm.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 551
a dieta redukcyjna jest ;D tyle spalaczy zjedzone i masz jakies efekty po nich? Albo odczucia, ktory skladem najlpeiej dzialal na Ciebie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9596 Napisanych postów 154470 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209045
jak dlugo redukujesz?
jaka podaz kalorii ile na minusie? rozklad b/w/t?
z jaka waga startowales? jaki cel BF?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1066 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13736
Oto dieta redukcyjna nigdy wczesniej nie stosowałem diety i nie chciałem zeby byla skomplikowana.
Cel zrzucenie około 8-9kg trening od tyg czyli bieganie bo na siłowni nie ćwiczę.
Praca siedząca, mało wysiłku bardzo mało.
Brałem spalacze no i efekty to jakies 2-4kg nie więcej ale to było bez diety.

1 posiłek płatki owsiane 50 gram
jajka 3 sztuki
orzechy włoskie 10 gr
mleko 2% 300 ml
oliwa z oliwek 10 ml

2posiłek
ryż 50 gr
pierś z kurczaka 150 gr
pomidor 100/150 gram
oliwa z oliwek 10 ml


3posiłek
ryż 50 gram
pierś 150 gram
surówka 100/150 gram


4 posiłek brokuły mrozone 200 gram
150 gram piersi



5 posiłek
twaróg półtłusty 200 gram
oliwa z oliwek 10 ml




kcal 2060

białko 185 gr

tłuszcz 80 gr

węgle 150 gram
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 421 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20437
ja osobiscie moge ci odradzic scorch. Nie wiem czemu ale na mnie w ogole nie dzialal. zjadlem 1 puche i 100 tabs z drugiej(w roznych odstepach czasu). Nie czulem zadnej roznicy miedzy tym jak nie jadlem tego a jadlem, przepraszam czulem, jak bralem na pusty zoladek to chcialo mi sie wymiotowac i strasznie mnei glowa bolala :p. Poza tym powinienem sie pocic, to w moim przypadku on blokowal pot. Bo nie pocilem sie w ogole, moze to dziwne ale tak bylo.

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-11 19:20:36
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gaspari nutrition Size on

Następny temat

Pytanie odnośnie trec tribulon

nutloveb