SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mobilność

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 326

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8240 Napisanych postów 150102 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187956
ronie220
To sie zgadza. Ale sam wiesz, ze niektórzy przesadzaja i roluja sie + wykonują przed każdym treningiem multum ćwiczeń rozciągających, bo przeczytali ksiazke "badz sprawny jak lampart"


powiem CI szczerze ze u siebie na silowni nie widze by nad to ktos interesowal sie tematem dobrzej rozgrzewki nawet%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11758 Napisanych postów 120408 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397835
A na których się widuje, u mnie jest garstka osób.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3730 Napisanych postów 44903 Wiek 185 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
U mnie sporo osob latalo przed treningiem z gumami, pilkami lacrosse, rolerem. A później siady na 80kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4482 Napisanych postów 56488 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711745
Wszystko musi ze sobą być połączone teraz mam z 20 minut przed treningiem rozgrzewke i mobilkę ale jak się później trenuje

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8240 Napisanych postów 150102 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187956
ja mobilizacje robie po treningu po cardio w formie cool dwon
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4482 Napisanych postów 56488 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711745
Ja teraz pracuję nad czwórką, naprężaczem, klatą i najszerszym a później mobilizacje na poślad i dopiero atakuję trening trafiłem na ogarnietego fizjo i już po miesiącu jest inna jakość w pewnych ruchach

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8240 Napisanych postów 150102 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187956
no jak sa spore klopoty z wykonaniem cwiczenia to jak najbardziej zaleca sie wykonywac przed, aby poprawic zakres ruchu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4482 Napisanych postów 56488 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711745
I powiem Ci, że robi robotę fajną już mam swoje lata więc muszę teraz więcej czasu mobilności poświęcić

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w wyborze planu

Fruzelina