SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Missmuscle prosi o pomoc.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7844

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
podejrzewam ze wody


Kobiety nie potrzebuja tyle ww i bialka co meny, a juz napewno proste ww to ich wrog tak ze 1,8g bialek na kg wagi ciala , 150g weglowdanow i reszta tluszcz


a co kolega o tym mysli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1783
a co to jest ten restart - bo wyszukiwarka nie mówi i w ogole o co chodzi...

może przestanę jeść?
nie bedzie problemu co i jak

wisielczy humor mi się załączył

co ja robię w ciągu dnia?
obijam się głównie- bez ładu i składu i planu.
kilka godzin dziennie studiuję(ale się nie przemęczam)
aktualnie nie ćwiczę nic, a nic - bo nie wiem co i jak i jak często (kazde usprawiedliwienie jest dobre)
mam orbitreka na którym jezdziłam pasjami (nawet jak mnie naszło to 2 godziny... a o ile się już orientuje to zupełnie niepotrzbnie tyle i w ogole po co)
no ale w sumie... to bez konkretnego planu i celu, wczesniej cwiczyłam jakieś tam brzuszki/pompki/przysiady... wiec nie jestem jakas bardzo niewyćwiczona. i moge się "katować" bez problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24391
Kobiety nie potrzebuja tyle ww i bialka co meny, a juz napewno proste ww to ich wrog tak ze 1,8g bialek na kg wagi ciala , 150g weglowdanow
hehe to ja dobrze wiem, zwlaszcza to podkreslone

i reszta tluszcz
no wlasnie.. nie wiem, czy to takie dobre rozwiazanie
np. tutaj byly rozwazanie rozne http://www.sfd.pl/Dieta_antyhormonalna-t85666.html
m.in. na niekorzysc zwiekszenia podazy tluszczu


miss -restart to po prostu bilans na zero, czyli jesz tyle, ile spalasz, regulujesz gosp. hormonalna i podkrecasz metabolizm

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1783
nie kupiłam :-]
ja się boję siłki
bo taka fajna och i ach dla babek... to mnie nie stać na nią
i muszę się wybrać na taką zwykłą bez luksusów...
jestem zupełnie zielona w temacie - wyszukiwarka na mnie czeka i masa głupich pytań w stylu " co zabrać na siłownię" "20 kroków jak się nie skompromitować" i takie tam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Początkowo wszystko było ułożone zgodnie z postem o diecie zbilansowanej, więc nie wiem qazar dlaczego tak mocno sugerujesz coś innego. Ja natomiast nie neguje Twojej opcji, zostawiłem w tej kwestii wolny wybór, Missmuscle jakoś zaczęła kombinować w tym kierunku, więc przy planowanej aktywności i ogólnej sytuacji uznałem, że to nie problem i można też tak zacząć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24391
ooo

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
ooo i co i nico ja na usprawidliwienei pwoeim ze :

nie czytalem pocztakowych zalecen

215g ww to brzmi groznie

wybor nalezy do usera

a pzoatym do mojej wypowiedzi nie da sie doczepic bo nie ma slabych pukntow

ms lepiej sie na silke zapisz bo wiecej z tego wyniesiesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24391
szczerze, qrcze nie wiem, jak dla 'zwyklych' ludzi bedzie wygladala taka dieta z ograniczeniem 150g wegli na dzien - przez cale/wiekosc zycia
bo zakladamy redukcje dlugofalowa
i czy pozniejsze zwiekszanie/zwiekszenie wegli nie wplynie na otluszczanie sie, bo nastapi 'uwrazliwienie' na wegle?
a -i to chyba bylyby te slabe punkty

a relacje czyta sie cala
pzdr

edit: osz fak czytam, ze cel:szybka redukcja, to jak w koncu miss?


Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-29 23:34:48

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Myślałem, że z siłownią to już jest jasne, padło wyrażniej słowo trening siłowy, a trening siłowy to chyba nie przy pomocy: hantelki(3kg), orbitreka, hula-hop? czy jednak?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witaminy Vitrum + zma + witamina C mozna?

Następny temat

Przepis na dobrą Diete :)

Fruzelina