SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Minimalna ilość tłuszczu w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 928
Tak jak w temacie. Ile % zapotrzebowania powinno pochodzić z tłuszczy bo ostatnio czytałem na ten temat i 30g mówią, że to minimalna liczba. A wy jakie macie zdanie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 1228 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 180644
tłuszcze są potrzebne i nie 30g a minimum ~ 1g/kg m.c. a najlepiej więcej, możesz sobie poczytać o roli tłuszczów w organizmie człowieka, jaki masz cel w redukcji tłuszczów do minimum ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30881
Nie polecam schodzić poniżej 0,8g/kg m.c
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 10841 Napisanych postów 71821 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 948384
30g tłuszczu to na pewno za mało, szczególnie jak mówimy o naturalnym trenowaniu, zbijanie tłuszczu nie spowoduje szybszego spalania tkanki tłuszczowej, za to może mieć znaczący wpływ na 'zabicie' libido, obniżenie poziomu testosteronu , rozjechanie lipidów itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5060 Napisanych postów 69451 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 713038
Z reguły nie zaleca się schodzić poniżej 1g/kg masy ciała. Szczególnie u osób początkujących. Jeżeli już, to na krótki okres czasu.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Mleko bez laktozy

nutloveb