SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mini cut - ile kalorii ciąć?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2347

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2021 Napisanych postów 3308 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 84048
Gdy mamy mini cuta 2tyg na 6 tyg masy ile ucinamy kalorii w stosunku do aktualnego zapotrzebowania?Powiedzmy ze na masie mamy 3800

Kto wbija ostatki , ten piękny i gładki :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 69820 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715358
Pytanie, czy takie 2tyg redukcji mają sens. Według mnie nie. Jednak zależne jest to m.in. od poziomu tkanki tłuszczowej. Wklej wypełnioną ankietę działu i zdjęcie sylwetki.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Przecież przez 2 tygodnie jedynie co zejdzie z Ciebie to gliko i woda.
Wg mnie mini cut jest pomysłem nietrafionym, gdyż w trakcie budowy masy mięśniowej można trzymać %BF w ryzach.

Niemniej jednak na Twoje pytanie można odpowiedzieć w rozbudowanych zdaniach, gdyż nic na Twój temat nie wiadomo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1950 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249798
Dudee czy tylko dlatego ze podczas masy bf mozna trzymac w ryzach to wg Ciebie jest nietrafiony pomysl?pytam bo od wrzesnia chcialem zrobic ok10tyg masy,6tyg minicut i pozniej znow 10tyg masy i znow minicut z 6tyg


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-02 16:07:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2021 Napisanych postów 3308 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 84048
Teraz jestem na normalnej redukcji ,ale tak sobie pomyslalem ze okres masowy by mozna poprzeplatac takmi mini cutami zeby nie tyle co wyciac sie a trzymac fat w ryzach.Tylko podczas narmalnej redukcji schodzimy powoliz kaloriami...Stąd pytanie

Kto wbija ostatki , ten piękny i gładki :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Generalnie ,,mini-cut'' ma szeroko pojęte znaczenie.
To tylko termin zatem wyjaśnijmy sobie coś klarowniej.

Otóż 2 tygodnie to zbyt krótki okres aby cokolwiek poprawić, wydłuż ten okres do miesiąca-dwóch wtedy będzie można mówić o pewnych korzystnych zmianach w gosp.hormonalnej jak i sylwetce ( mowa o redukcji tłuszczu - nie o spadku cyferek na wadzę ) aczkolwiek jest to zależne od wielu pobocznych czynników. Nie wiedząc nic na Twój temat nie da się w pełni odpowiedzieć na Twoje pytanie.

@kamilplnk - odpowiedziałem powyżej, niemniej jednak przeplatana redukcja może okazać się sensownym konceptem ukierunkowanym na poprawę estetyki sylwetki, ale przez 10tyg. budowania masy za wiele nie zbudujesz zatem będziesz się permanentnie cofał, to tak jakbyś dawał organizmowi zasoby do rozwoju muskulatury i nagle mu to odbierał. Generalnie są to pytania zbyt ogólne, gdyż potrzeba do tego zdecydowanie więcej informacji.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-02 16:30:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 69820 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715358
6 tygodni redukcji to już inna sprawa. Wszystko jednak zostało wyżej napisane. Nie wiedząc o Tobie w zasadzie nic, nie da się stwierdzić co i ile będzie dla Ciebie dobre.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 960 Napisanych postów 11343 Wiek 2 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 190887
Witaj,
Jak wyżej chcesz dyskutować wypełnij ankietę , jadłospis jaki do tej pory był https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyznaczenie dalszego kierunku

nutloveb