SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mini cut

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2221

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3275 Napisanych postów 51165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 690298
Ja nie twierdzę, że masz całkiem ogarniczyć ale jak będziesz miał ze 100g węgli to się nic nie stanie.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 16 lat Na forum 261 dni Przeczytanych tematów 19989
Aaa to się źle zrozumieliśmy bo chodzi mi że mam 5 g na kilogram masy ciała więc to jest jakieś 447g ww


Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-08-06 16:27:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3275 Napisanych postów 51165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 690298
Hervian
Aaa to się źle zrozumieliśmy bo chodzi mi że mam 5 g na kilogram masy ciała więc to jest jakieś 447g ww



Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-08-06 16:27:18


No tak możesz dać mniej tych węgli np 4 g, jak będzie deficyt to i tak ta wrażliwość się poprawi,a powinna się też poprawić kompozycja ciała w tym okresie.
2

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 16 lat Na forum 261 dni Przeczytanych tematów 19989
Okej, wielkie dzięki ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6624 Napisanych postów 143369 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1157984
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

;