Miks/Szejk twarogowy

Ja waze 95 kilo to masz jakieś 35 gram białka dużo:)??

ja też miksował kostka twarogu chudego łyżka kakao ,2 łyżki miodu ,jedne jabłko ,2 łyżki soku malinowego ,polewa do lodów smaku czekoladowym ,4 łyżki cukru ,wszystko zalane maślanko truskawkowo wypas

ta, a w ciagu tygodnia +10kg

niektórym właśnie chodzi o mase

tluszczową

To nie lepiej sloik majonezu dziennie? massa bedzie szla jak szalona

ja codziennie do szkoly biore takeigo szejka. Woda, oliwa, cala kstka sera, jedna lyzka kakao. Mega poręczny posilek, w szkole/pracy z szejkera machniesz raz dwa. W smaku takie sobie, chociaz ja akurat nigdy nie przykladalem do tego aspektu szczególnej uwagi.

ja przed snem miksuje 300g twarogu chudego z wodą + oliwa i w czym problem ???


EDIT: ostatnia rzecz po której mogłoby mnie nalać


Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-05-01 23:44:24

czytaj ze zrozumieniem, kolega zaproponowal shake z syropem, cukrem i jeszcze jakies syfy, same wegle proste

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-02 15:16:35

Nie doczytałem tych dodatków
Ale na mase jak znalazł

a jak smakuje shake z ugotowanych owsianych, naciąkniętych mlekiem + kakao + twaróg = wszystko do blendera na ciecz? pił ktoś?