SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mieszanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 456

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3943 Napisanych postów 63899 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683337
Rzeczywiście pomiary te wydają się nieprawidłowe. Być może wzrost i obwód w pasie są dobrze mierzone, ale nie ma możliwości aby mieć tylko 68 centymetrów w klatce piersiowej. Proporcje takie są nierealne. Nawet osoby, które nic nie trenują i są ekstremalnie niedożywione nie mają 68 centymetrów w klatce piersiowej. Wykonaj te pomiary rano na czczo stojąc prosto na wysokości sutków. Polecam poczytać na ten temat w tym oto artykule:

https://www.sfd.pl/JAK_DOKŁADNIE_ROBIĆ_POMIARY-t210702.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 173 dni Przeczytanych tematów 47
Faktycznie popełniłem błąd w pośpiechu ;) Jak będę miał taką możliwość, to podeślę szczegółowe wymiary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 173 dni Przeczytanych tematów 47
Wzrost 192cm
Klatka piersiowa 106cm
Obwód pasa 110cm
Rzeczywiście coś bardzooo pomieszałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3943 Napisanych postów 63899 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683337
Obwód w pasie wynoszący 110cm zdecydowanie sugeruje, że niezbędna jest redukcja tkanki tłuszczowej i to dość długa. Wynika to z tego, że zawsze lepiej dla ogólnego kształtowania sylwetki jest zredukować poziom tkanki tłuszczowej jak najniżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Po samym obwodzie w pasie nie jestem w stanie stwierdzić jaki poziom tkanki tłuszczowej jest u Ciebie. Na pewno nie jest niski. Zaleca się zejść jak najniżej, do około 12-13%. Wtedy jest sens budowania masy mięśniowej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 173 dni Przeczytanych tematów 47
Ok, dzięki wielkie za podpowiedź, kiedyś mój obwód wynosił 80cm, dlatego chciałbym to zmienić, a jednak wolę się najpierw upewnić u osób, które na pewno mają większą wiedzę ode mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3943 Napisanych postów 63899 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683337
80 centymetrów obwodu w pasie to już wartość niewielka, która daje nam podstawy do tego aby sądzić iż poziom tkanki tłuszczowej jest niski. Jednak zawsze warto jeszcze wrzucić do oceny zdjęcia sylwetki. Dlatego też jak będziesz już po redukcji tkanki tłuszczowej lub w jej trakcie, to wrzucaj tutaj zdjęcia przodem, bokiem, tyłem i zobaczymy czy już wystarczy redukowania. Oczywiście o ile będziesz tego chciał lub o ile dotrwasz w swoich postanowieniach do tego etapu kształtowania sylwetki. Wcześniej oczywiście również możemy pomóc.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11705 Napisanych postów 120278 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397219
Tez kiedys miałęm 80 ale jak bylem mały

Nie ma na to co patrzeć, jak te 80 cm było jak jeszcze się np rozwiałeś. 110 to już sporo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pre workout.

NutLove