Miesnie brzucha

Mam pytanie co do miesni brzucha.Cwicze je od jakiegos 2-3 miesiecy i czuje je ale ich nie widze to przez to ze mam troche nie spalonego tluszczu,czy da sa jakos domowymi cwiczeniam nie wiem wiecej brzuszkow czy cos da sie spalic ta mase by miesnie bylo widac?I czytalem w atlasie cw. ze nie powino sie cw. codzienie miesni brzucha czy jednak moge cw. je cwiczyc codzienie oprocz soboty i niedzieli?

z gory thx

Możesz je ćwiczyć wedle uznania. Możesz ćwiczyć oprócz soboty i niedzieli - nic się niestanie, ale możesz też codziennie. A dla spalenia tłuszczyku polecam bieganie, jazda na rowerze, basen - ogólnie Aeroby.
Możesz sprubować A6W.

CWiczeniem brzucha raczej nie zrobisz szybko tak aby bylo widac. pewnie... zrobisz ale zajmie ci to duuuuzo czasu. Najlepiej wez ogranicz ww w diecie i zacznij robic areoby do tego to sie szybko spali tluszczyk. i bedziesz mial widoczne m. brzucha.

pewnie ze mozesz cwiczyc bez soboty i niedzieli :)
odnosnie tego zeby Ci bylo widac miesnie to moze jakas lekka redukcja na brzuszku :P ? diete jakas sobie uloz i bedzie lajcik :) mozesz tes sie wspomuc jakis wspomagaczem do spalania tluszczu :) pozdrawiam

bruch = bardzo szybko regeneracja, możesz łaczyc z kazdym treningiem każdego dnia, tak jak wyzej, areoby A6W sam przerobiłem a wiec moge potwierdzic.. PORZADNY TRENING

Dzieki chlopaki za pomoc.A jeszcze jedno zna kto jakis link do jakies dobrej diety,bo nie znam sie na tym.I czy sa jakies domowe cw. bez rowerka ktore pomagaja w spalaniu tluszczu:)

Brzuch jest miesniem. Jako taki musi miec czas na regeneracje. Cwiczenie codziennie nie bedzie dobrym pomyslem. Wprawdzie miesien sie szybko regeneruje, ale musi jeszcze miec czas na wzrost. Nalezy takze pamietac o celu treningu. Z reguly ludziom zalezy na widocznej kratce. Jednakze nawet jesli spali sie tluszcz to kratka ta nie bedzie jakas pokazna. Warto najpierw nieco rozwinac nieco te miesnie a potem pozbawic sie tluszczu.
I oczywiscie bez przesady z odtluszczaniem. Dopiero przy robieniu rzezby mozna sie postarac o swietny wyglad brzucha. W trakcie np. robienia masy nie ma sensu sie tym zajmowac. Kostka na brzuchu moze byc ewentualnie miernikiem tego czy nie za szybko tyjemy.
Pozdrawiam.

A czy zna ktos jakies inne cw. na miesnie brzucha ktore mozna wykonac w domu niz te podane w atalsie cw. jesli tak i ktoz zna link to bede wdzieczny za podanie.I jak dlugo wykonywac trening na mase miesni brzucha,i jesli bede wykonywal pozniej na rzezbe to co mam miec trening czesciej i szybciej wykonywac cw. z mniejsza przerwa pomiedzy seriami bo tak to rozumie?

Aha jeszcze jedno sorki ze pod pod postem.Czyli co jaki czas mam wykonywac te cw. na miesnie brzucha bo juz nie wiem czy codzienie czy 5 dni a 2 przerwy czy jeden dzien cw. i na nastepny dzien przerwa i pozniej zas jeden dzien i przerwa i tak dalej.Co do tluszczu to chodzilo mi oto ze nie widac mi miesni jak je napne choc je czuje czyli zaczac spalac ten tluszcz czy zostawic?

Z gory thx za kazda rade.

hym, specialista nie jestem, ale np. jak kalde wielki nacisk na brzuch np. a6w no to robie dziennie wkoncu tego wymaga, jezlie nie robie a6w to brzuch cwicze w kazdy mozliwy dzien kiedy mam czas, czyli czasem 2,3 dni pod rzad i 1 dzien przerwy lub 2

przepraszam ze sie tak w post wtryndalam ale mam pewna uwage treworek cos bardzo dziwnie cwiczysz ta 6 weidera ja ten trening skonczylem po 42 dniach i wiecej do niego nie wracalem wiec bardzo dziwne wydaja mi sie to co mowisz ze robisz a6w codziennie ( z tego co pamietam pisales juz ze go skonczyles) a jak nie to inne cwiczenia robisz ???? ????