SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mielić ? Nie mielić ? Wartości odżywcze.

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 964

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 570
-Nasiona Chia
-Siemię lniane
-Nasiona konopii
-Mak niebieski
-Sezam czarny

Jak w temacie. Które warto mielić, a które nie? Aby wydobyć jak najwięcej wartości odżywczych. Siemię lniane zalewam na noc wodą i robi się taka paćka. Warto tak zalewać? A może pod wpływem temp. któreś z nasion tracą na wartości, albo na odwrót. Gdzie przechowujecie swoje nasiona ?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 4177 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43791
Co do siemienia to zależy jakiego działania oczekujesz. Jeśli osłonowo na żołądek to pij kleik, jeśli zależy CI na kwasach tłuszczowych najlepiej świeżo zmielić i wypić, popijając wodą nie gorącą
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3434 Napisanych postów 8469 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 407864
Marsjanin
-Nasiona Chia
Gdzie przechowujecie swoje nasiona ?







jako kobieta przechowuję ziarna w pojemnikach w szafkach
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 836 Napisanych postów 3136 Wiek 45 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 59462
Generalnie nasiona przechowuje się w suchym i chłodnym miejscu, bez dostępu światła i wahań wilgotności powietrza (tzn. tak, aby nie skraplała się się na nich rosa z powietrza, bo zapleśnieją).
Ja mam ciepłe mieszkanie, więc np. mielone orzechy czy nawet całe trzymam szczelnie zamknięte w lodówce, żeby przedłużyć ich trwałość. Tylko lodówka jest miejscem, gdzie łatwiej mogą zawilgotnieć, niż np. w kuchennej szafce.
Mak czy sezam mają dużo wapnia, ale twarde łupinki, więc jeśli komuś zależy na przyswajalności wapnia, to lepiej je jeść mielone. Mak mieli się po namoczeniu lub sparzeniu.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 570
Dziękuję za odpowiedź.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kurczak

Następny temat

Bezglutenowe Bułeczki Jagodowe

Bialko zestaw