...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
11.10 off
12.10
Legs 1
zginanie jednonoz 26x12 33x11
Hack przysiad 120x14 140x14
Martwy na prostych 150x6 120 x8
250x20 300x20 380x18
Bulgary 12x12 15x15
Zginanie siedząc 3xmuscleround 35
Przywidziciel 127x20 131x20 110x27
Odwidziciel 2x17x96 1x25x76
BrUch łydka 30 min cardio
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
61
Wiek
37 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42944
Ile białka wrzucasz na masie ?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
61
Wiek
37 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42944
aha ale 270 całości ? czy wliczasz tylko pełnowartościowe ?
Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-10-12 20:00:23
...
Ekspert
Szacuny
655
Napisanych postów
11875
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
88271
A po co komu wliczac cokolwiek nie pelnowartosciowe?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
ja teraz testuje jak sprawdzi sie ilosc 2g bialka na kgmc bedac na masie, ciezko mi wepchac tego zarcia poki co tez wiecej wiec temu tez tak a nie inaczej. Poki co sie sprawdza ale na jak dlugo to sie zobaczy.
...
Ekspert
Szacuny
423
Napisanych postów
3587
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47765
Nie ma zadnej roznicy Hekade probowalem Sam jem 1.5g na kgmc