SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masywne uda. Jak je wyszczuplić?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2241

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1105
Witam. Mam 160cm i ważę 58kg. Mam bardzo masywne uda, nie wiem jak je wyszczuplić. Chciałabym mieć lekko zarysowane mięśnie, ale żeby uda były bardziej smukłe bo dziwnie to wygląda. Jakie ćwiczenia polecacie? A tak przy okazji to co zrobić z ramionami? Też są 'duże'. Dietę mam, potrzebuje tylko ćwiczeń.
Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5301
hmm na duże uda proponował bym rowerek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1977 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9455
Może być rowerek jak i bieganie ale moim zdaniem najlepsza skakanka.
1

Nekrosadystycznyturbosperminator

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki spalacz obecnie najlpszy ??

Następny temat

Szybkie i skuteczne zrzucenie kilku kilogramów

WPC zestaw