SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mass xxl + kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4578

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 411
Doradźcie mi czy taka suplementacja jest dobra na 1 cykl-Mass xxl+
kreatyna?I ile ma ten cykl trwać?I jaka kreatyna by była do tego najlepsza?
Staż 1 miesiąc
wzrost-170
waga-86
cel-masa+siła
dieta jakaś tam jest
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14622
Kreatyna - monohydrat, np. z vitalmaxa

mass xxl to gainer, czyli uzupełnienie diety.

Cykl powinien trwać 6-8 tygodni. Następnie należy zrobić przerwę od kreatyny taką jak cykl.

Dawkowanie 5g rano i 5g przed/po treningu

W DNT 5g rano i 5g w porze treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48246 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
z taki stażem...ludu
przecież co dopiero zapamiętałeś drogę na siłownię
poważnie...jeszcze przynajmniej 5 miesięcy regularnego, konsekwentnego treningu i pilnowania diety i mozesz łapać się za cykle na kreatynie
teraz zwyczajnie jej nie wykorzystasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8478 Napisanych postów 150907 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191775
dieta jakaś tam jest -to postaraj sie, by byla dobra
a zobaczysz szybko efekty, to powinno cie moim zdaniem motywowac, ze jak "bedzie diete beda miesnie"*



*biorac pod uwage, ze treningi i regeneracja bedzie tez dobre/a
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5858
na początku pomachaj trochę na sucho z dobrą dietą.
jak już nie będziesz osiągał zadowalających efektów
wtedy sięgnij po odżywki/suple
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 914 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5938
zrób sobie na razie trening ogólnorozwojowy jeszcze przez ok 2 m-ce i później możesz zacząć od kreatyny np. Creatine 200mesh i do tego mass xxl z treca przy niedoborach w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 181 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1318
zrób sobie najpierw trening na sucho z 2-3 miechy a potem siegnij po suple i odzywki.na poczatku zawsze sa szybkie efekty nawet na sucho. a puzniej jak chcesz jakas kretke to kup sobie creatyne powder monohydrate kosztuje tylko 35zł jak na poczatek dobra,niema co na pazcatek kupywac takich mocnych.ta bedzie napewno dobra na poczatek .pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12762
o ja tam 7 miesiecy na sucho jade i nie narzekam. dopiero od wrzesnia ide po kreatyne bo juz siła cos poooowoli rosnie.

Serio lepiej ćwicz na sucho aż przestaniesz widziec dobre efekty, przyrosty siły i obwodów - to bedzie znak ze kreatyna wtedy sie przyda.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28
Siema chłopaki jestem tu nowy!Jak załozyc nowy temat?
I jeszcze jedno czy dobrze pujdzie po 4,8kg masa xxl i po NB2 700g??czy jakas lepsza masowke?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

cykl do sprawdzenia

Następny temat

pomoc z odzywkami

FuckBaton