SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mass XXL, NitroProGen i Carbo

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2539

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47758 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
a tak btw to sam nie masz się czym chwalić, bo te 66 kilo to **** a nie waga...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 355
nie mam jako takiej normalniej diety, z moimi rodzicami się tak po prostu nie da, przykladowo w przecietny dzień jem coś w tym stylu jeśli tak bardzo chcesz wiedziec :

rano z 6 kanapek na czarnym chlebie (np. z miodem, lub nuttellą)
w szkole parę kanapek, jakiś jogurt
po szkole jakaś przekaska, typu kebab czy jakies kanapki
potem obiad, np. mięso z ryzem
po treningu kolacja, np. 5-6 jajek i kanapki
i 2-3 godziny przed snem 200-300 gram tunczyka lub 500 gram serka wiejskiego

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
potem obiad, np. mięso z ryzem
po treningu kolacja, np. 5-6 jajek i kanapki
i 2-3 godziny przed snem 200-300 gram tunczyka lub 500 gram serka wiejskiego


to jest ok

ale zrób coś z wcześniejszymi posiłkami.
rano daj np. muesli (ze 120-150g) + jakieś źródło białka.
itd.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 5807 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40905
Willi tak jak Ci mówiłem na gg... jest dobrze... a w zasadzie tak jak może być w Twoim przypadku...
jedz... trenuj... rozwijaj się... solidnie wypoczywaj i będzie bardzo dobrze...
podbij do mnie jutro z wieczora na gg bo nie mam Cie w kontaktach to podwyższymy ilość białka w poszczególnych posiłkach...

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 355
dzisiaj Trenerka na siłowni zmieniła mi diete na taką :

1)musli 80 g 500 g jogurt naturalny
2)chleb żytni 300 g chuda wędlina 100 g sałata pomidory
3)duży jogurt owocowy, 3 banany
4)300 g ziemniaków, 100 g gotowanej piersi
5)100 g ryżu, puszka tuńczyka(lub jajecznika z 1 jaja i 5 białek), fasola czerwona


co myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 355
a jak nie zjem jakiejś z tych rzeczy to uzupełniam suplementem, dobrze rozumiem?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gainer2 az taki dobry??

Następny temat

Zestaw supli + dietka

Fruzelina