SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masakryczny napad głodu!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1239

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1401
Witam.
Pokrótce opiszę sytuację z dnia dzisiejszego, która nawet mnie samego zaskoczyła...
Normalnie mam ustaloną dietę z wyliczoną ilością kcal i micronutrients (wklejałem już w innym temacie) i trzymam się jej restrykcyjnie.
Wspominałem także, iż biorę euthyrox na niedoczynność tarczycy i tesosteron prolongatum (2 ampułki co 2 tygodnie, aktualnie mam przerwę w braniu ponieważ czekam na receptę).
Dzisiaj wstałem normalnie, zjadłem śniadanie, po czym położyłem się spać (byłem straaasznie zmęczony). Potem wstałem po paru godzinach i zjadłem planowy posiłek (kasza + kurczak + warzywa). I wszystko byłoby w porządku, gdyby nagle nie dopadł mnie masakryczny atak głodu!
Po tym posiłku zjadłem jeszcze 8 bułek, 4 kromki chleba i masło orzechowe Primavera popijane Pepsi Max; potem jeszcze 4 jogurty czekoladowe...Co ciekawe, nawet po takiej uczcie nie miałem poczucia całkowitej sytości!
Przecież ośrodek w mózgu powinien powiedzieć "STOP" (uczucie sytości podobno pojawia się po 15-20 minutach, a jadłem bez przerwy ponad pół godziny).
Takie napady głodu miałem wcześniej tylko 2 razy w życiu, do tego nigdy tak masakryczne.
Mam 24 lata i ważę 66-67kg; skąd w żołądku miałem w ogóle tyle miejsca na pokarm (przecież to było z dobre 3000kcal i prawie 1,5kg żarcia)? Czy taki napad głodu mógłbyć spowodowany zaburzeniami hormonalnymi?
W tym tygodniu mam wizytę u lekarza, czy mam wspomnieć o tym zajściu czy to po prostu był typowy kryzys psychiczny i bunt organizmu?
Trochę się rozpisałem, ale mnie samego wprost zszokowała dzisiejsza sytuacja...
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Napisz prosze ile jesz tego żarcia może być to spowodowane lekiem musiałbym sie przyjrzeć bliżej mu. Ale także może być to spowodowane tym że mało jesz. Jednak bardziej stawiam na sytuacje związane z lekiem http://przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=836
nie mam niestety chwili by przyjrzeć się blizęj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1401
Dzięki za szybką odpowiedź ;)
Ale mam wkleić moją codzienną dietę, bo ten dzisiejszy napad dośc dokładnie opisałem?

Moja dieta:
Odstępy między posiłkami 2,5-3h:
1. Śniadanie:
50g twarogu chudego
200g otrębów owsianych + 100g płatków kukurydzianych.
2. To samo
3. To samo -> łącznie 150g indyka i 50 wątróbki drobiowej + 100g kaszy jęczmiennej + 500g pomidorów + sałata.
4. To samo
5. Po siłowni:
1 jajko + 200g indyka + 50g kaszy jęczmiennej + 500g pomidorów i papryki + odrobina kukurydzy + sałata.
6. Kolacja:
150g twarogu chudego + 300g pomidorów + sałata.

Pamiętam jak zwiększyłem limit kcal o 200-300 -> efektem było zalanie, także to jest już mój limit jedzenia (a apetyt mam znaaacznie większy niż to...).
Ostatnio znowu postanowiłem zwiększyć ilość kcal, dodałem JEDNĄ torebkę kaszy jęczmiennej więcej (czyli + 330kcal i 70g węgli) i już zaczęło zalewać (a przecież to węglowodany złożone!), także nic już nie kombinuję w diecie.

Czyli warto wspomnieć o tym lekarzowi? Może to też dlatego, że mam przerwę w braniu testosteronu?

Pozdrawiam.

EDIT:
Oczywiście ćwiczę także na siłowni (pseudo FBW 3x w tygodniu + codziennie biegi interwałowe). Mój typ budowy to endomorfik.

Zmieniony przez - danielmma4 w dniu 2011-12-12 23:07:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1401
Podbijam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc w ułożeniu diety.

Następny temat

DIETA DO OCENY

nutlove